牛皮癣淡化是许多患者所希望达到的效果，因为它可以减轻患者的疾病症状，提高患者的生活质量。牛皮癣淡化涉及到许多方面，包括药物治疗、生活方式调整等内容。在本回答中，我将从以下几个方面探讨牛皮癣淡化的问题。

1.药物治疗

根据患者的情况，医生可能会针对不同的症状开具不同的药物治疗方案。对于轻度的牛皮癣患者，可能需要使用外用药物，如糠酸、依可软膏等，这些药物可以帮助减轻患者的症状，缓解疾病的发作。对于严重的牛皮癣患者，则需要使用口服药物。例如甲氧苄啶片、环孢素等等，这些药物可以抑制免疫系统的异常活动，从而减轻病情。但是，这些药物都有一定的副作用，应在医生的指导下使用，并且严格掌握用药方法和用量。

2.光疗

光疗是一种相对较为安全有效的牛皮癣治疗方法，可以刺激皮肤细胞生长，促进血液循环，从而淡化牛皮癣。常见的光疗方法有PUVA光疗和UVB光照等。这些方法需要在医生的指导下进行，因为光线强度和照射时间都需严格控制。

3.生活方式调整

除了药物治疗和光疗以外，患者还可以通过改变自己的生活方式来淡化牛皮癣。例如，保持良好的心态和睡眠习惯，避免过度压力和焦虑，合理饮食，多吃新鲜蔬果，适当进行锻炼，避免冷热刺激等等。这些措施均可以帮助减轻病情，促进病情恢复。

总之，淡化牛皮癣需要各种措施的综合作用，患者应在医生的指导下选择合适的治疗方案，并严格执行，注意日常生活中的饮食、运动等方面的调整。只有这样，才能达到更好的治疗效果。