牛皮癣是一种慢性炎症性皮肤病，不仅会给患者带来身体上的不适，还会给心理带来负担。因此，及早控制牛皮癣的扩散至关重要。

首先，需要在日常生活中注意以下几点：

1.避免受到外伤刺激

外伤刺激可能会诱发牛皮癣的扩散，因此应注意避免接触到引发外伤的物品或环境，比如剃须刀、水泥地面等。若无法避免，可以使用保护措施，比如佩戴手套等。

2.避免过度疲劳

长时间的工作或运动会使身体疲劳，容易引起免疫力下降，从而诱发或加重牛皮癣。因此，要注意休息时间，并以适量的运动来增强身体免疫力。

3.避免精神压力

精神压力是牛皮癣扩散的另一个重要因素，因此要尽量避免精神上的压力和焦虑情绪。可以采取一些减压方式，比如听音乐、打坐或进行心理疏导等。

其次，牛皮癣的治疗也很关键。应积极治疗，通过有效的治疗控制病情，避免病情扩散。

1.药物治疗

药物治疗是牛皮癣治疗的常用方法之一，可以通过减缓角质细胞的过度增生来控制病情。常用的药物包括外用类固醇、维A酸、钙调神经递质拮抗剂等。

2.光疗

光疗是利用特定波长的光线来治疗皮肤疾病的方法，可以通过减少细胞分裂和减少炎症反应来控制病情。

3.中医治疗

中医治疗也可以有效地控制牛皮癣的扩散，包括汗法、中药浸泡、针灸等。

总之，牛皮癣的扩散得到控制，需要我们在日常生活中注意防护，同时结合合理的治疗方法，积极治疗病情。