脚上长了牛皮癣是一种常见的皮肤疾病，往往会伴随着强烈的瘙痒感。针对这种情况我有以下几点建议：

1.定期保湿

脚部皮肤受到脚汗、鞋子摩擦等因素的影响容易变得干燥，进而引发瘙痒。因此，在统治最基本的护理措施方面，我们第一步要做的就是保湿。使用高质量的润肤霜或油膏，尤其是在洗完澡或洗脚后，及时对脚部进行保养。

2.使用有效的药物

对于瘙痒比较严重的患者，可以考虑使用激素类药物或者非激素类药物。不过在使用前应当咨询专业医师，并且遵照医师的指示进行用药，避免过度依赖药物产生耐药性。

3.饮食合理

膳食调理也是牛皮癣治疗中的一个重要环节。对于脚上长了牛皮癣的患者来说，需要特别注意控制饮食，抵制富含油脂的食物，同时多摄入新鲜的果蔬等饮食纤维物质，增强整体的免疫力。

4.保持心情舒畅

许多牛皮癣患者在情绪压力大的时候，皮肤瘙痒感反而会更严重。因此，建议患者保持良好的心态，注重自我调节，多参加适合自己的体育锻炼和放松休闲活动，增强身体免疫能力的同时也有利于减轻皮肤瘙痒感。

总的来说，针对脚上长了牛皮癣比较痒的问题，我们要通过全面的治疗方案来改善患者的状态，包括定期保湿、使用有效的药物、饮食合理，以及保持心情舒畅等多个方面的考虑。希望本篇回答能够对广大患者有所启示，有助于早日缓解症状。