银屑病是一种常见的慢性皮肤病，患者需要长期进行治疗和护理。除了药物治疗之外，保健护理也十分重要，可以帮助控制病情，减少复发。以下将详细介绍银屑病保健护理方面的内容。

1. 日常生活护理

银屑病患者需要注意日常生活中的护理，以减轻症状和避免加重病情。以下是一些常见的日常生活护理方法：

（1）保持皮肤清洁干燥：使用温和的皂液和温水清洗皮肤，切忌使用过热的水和香皂等化学物质。洗完后要把皮肤拍干，避免摩擦、揉搓。

（2）保湿：在皮肤仍然微湿的时候使用保湿霜，这样可以锁住水分，防止皮肤干燥。建议使用天然植物油或含有尿素、乳酸等成分的乳液。

（3）避免皮肤刺激：银屑病患者的皮肤非常敏感，避免穿紧身衣、使用粗糙的毛巾和披毯等会刺激皮肤的物品。

（4）适当锻炼：进行适当的锻炼可以改善身体免疫力，提高身体抵抗力。但注意锻炼时避免过度疲劳和受伤。

（5）良好的作息习惯：良好的作息习惯可以改善身体状态，有利于控制病情。保持充足的睡眠，不熬夜、不受过度紧张等因素的影响。

2. 饮食护理

银屑病患者需要控制饮食，对症状的缓解和控制有一定的帮助。

（1）抗炎饮食：饮食中应尽量少食用油炸、刺激性食物、甜食和红肉等。多食用蔬菜水果、全谷类、鱼类等富含抗炎因子的食物。

（2）补充维生素：银屑病患者补充维生素可以增强身体免疫力，减轻症状。建议多吃富含维生素A、C、D和E的食物，如胡萝卜、西红柿、莲藕、菠菜、深海鱼等。

（3）饮水：适量饮水有助于排便和代谢废物。建议每天饮用足够的水，保持身体水分平衡。

3. 着装护理

着装对于银屑病患者来说也十分重要。以下是一些着装护理的建议：

（1）穿舒适宽松的衣服：银屑病患者应避免穿紧身衣或摩擦过强的服装。选择舒适、宽松、透气性好的服饰。

（2）避免穿合成材料的衣服：使用天然棉料制成的衣服能够更好地保持皮肤干爽。

（3）在关节处增加穿着部位：长袖衣服和长裤可以有效遮盖皮肤病变的部位，减少摩擦。

（4）特别注意头皮部位：头皮也是银屑病病变常见的部位之一。患者可以选择宽松的帽子、时常用温水清洗头发。

4. 心理护理

银屑病患者需要进行心理护理，以缓解痛苦情绪和减轻症状。

（1）保持心态乐观积极：银屑病是一种长期的慢性皮肤病，患者应该接受并适应这个事实，要有信心和耐心治疗。

（2）减少压力和焦虑：尽量避免过度紧张和焦虑的情绪，多参与一些有利于身心健康的活动，如书法、上门健身等。

（3）加强家庭支持：银屑病患者可以向家人朋友寻求支持和理解，亲友的鼓励和陪伴对心理护理有着重要的作用。

总而言之，银屑病的保健护理需要患者在日常生活中注意多方面的细节，让身体保持健康平衡，避免病情的恶化和复发，提高治疗成功率。除了药物治疗，保健护理也是银屑病治疗和康复过程中不可或缺的一部分。