牛皮癣怎么彻底消除？

牛皮癣是一种慢性的自身免疫性炎症性皮肤病，目前还没有完全治愈的方法，因为它是由人体免疫系统异常产生的多因素、多层次的作用所致。但是，在日常的护理和治疗过程中，我们可以通过改善控制发作、减轻症状、避免并发症等方法来达到减轻病情、减少甚至防止牛皮癣的复发。

首先，有一些基本的生活方式上的调整可以帮助缓解牛皮癣症状。

1.合理饮食

在饮食方面，应该注意少吃或避免咖啡、酒精、吸烟、辛辣、油腻、熏肉干等刺激性食物和味道浓烈、化学添加剂含量高的食品，多吃新鲜水果、蔬菜、全谷类、无污染海产品、清凉开胃的食物等，增强身体的营养，补充必备维生素和矿物质，清除体内有害物质，降低机体内炎症水平。

2.保持身体清洁

在日常生活中，要注意保持皮肤的清洁，但是不要用太热的水洗涤，也不要用硬性擦洗或刮的方式清洗，以免加重病情。可以选用温和的香皂或沐浴液，每天洗澡一次，保持皮肤的湿润和柔软，避免皮肤受到干燥和摩擦的磨损。

3.适度运动

在运动方面，必须适度，量力而行。长时间的过度运动不仅会引起疲劳，还会增加皮肤摩擦和磨损的痛苦，反而加重病情。合理的运动可以增强机体免疫力、促进代谢、调节精神状态等，运动可以选择散步、瑜伽、太极拳等轻度运动，有助于缓解症状。

其次，牛皮癣的治疗需要根据不同的病情和类型制定个体化的治疗方案。常规的治疗方法主要包括外用药、内服药、光治疗和生物制剂四个方面，下面分别阐述一下。

1.外用药

外用药是治疗牛皮癣的最基本方法之一，常规的外用药物有激素类、维A酸类、钙调神经肽类、角质溶解药­等，它们可以通过抑制角质细胞增生、减轻炎症反应等多种作用调节病情，但是如果滥用或不当使用，会导致一系列严重的副作用。因此，在选择外用药时，应当尽量避免长期使用和过量使用。如果出现皮肤萎缩、毛发变细或者出现新的皮疹等情况，一定要立即停药，并及时就医。

2.内服药

内服药主要适合重度的牛皮癣病人，其作用是阻切血管内皮细胞生长和粘附，降低炎症介质水平，减少组织坏死因子等，内服药包括免疫抑制剂、叶酸剂、抗代谢药、抗菌药等，但是内服药物也有可能导致一些副作用，如肝功能损伤、食道狭窄等，所以使用时必须经过医生的严格指导和监控。

3.光治疗

光治疗是一种利用特定波长的紫外线照射皮肤的方法，可以帮助减轻病情、缓解症状、改善皮肤条件等。光照治疗分为UVA、UVB和PUVA三种方式，其中最常用的是UVB治疗。但是长期的光治疗容易引起光敏性皮炎，增加发生皮肤癌的风险，所以在治疗中必须注意保护皮肤，避免因药物或其他因素而导致病情加重。

4.生物制剂

生物制剂是一种新的牛皮癣治疗方式，它是基于对人体免疫系统的了解而发展起来的，介绍一下 anti-TNF-a 生物制剂的操作。这种生物制剂分子量大、具有特异性抗体作用，可以减轻病情，而且相对副作用较少，是一种替代治疗方案。但是使用这种药物必须经过医生的严格监管，在治疗前必须进行充分的身体检查和病例调查，以确保安全性和有效性。

总而言之，在牛皮癣的治疗过程中，我们应该采取综合措施，包括改善生活方式、规律治疗、适当锻炼、注意保护皮肤、用药安全等，多元化的治疗方法可以达到较好的治疗效果。不要盲目求快速治愈或者通过某种特殊治疗方法来彻底消除牛皮癣，牛皮癣的治疗需要长期耐心的持续治疗和细心的注意。如果病情出现任何变化或者副作用，一定要及时就医，避免病情加重，引起其他并发症。