问题：

我最近发现头皮上有许多老牛皮癣，这使得我感到很烦恼。我现在的头发看起来很不健康，而且我还因为头部瘙痒而感到很难受。我该怎么办呢？

回答：

头皮牛皮癣是一种常见的慢性皮肤疾病，其主要特征是出现红色斑块和覆盖白色鳞片，并伴随着头皮瘙痒、疼痛和紫斑等症状。这些症状可能会对您的外貌和心理健康产生负面影响，因此需要及时治疗。

1.定期用药洗发

首先，您需要按照医生建议选择合适的药物来治疗头皮牛皮癣。有些药物可以直接用于头皮，包括角鲨烷，甲硝唑，钾山羊蹄甲，等各种类别的药物，但是需具备准确的使用方法，切勿长期自行使用。

2.注意营养

此外，您还可以通过改变饮食习惯，增加体内营养素的摄入量来帮助治疗头皮牛皮癣。例如增加维生素D和维生素E的摄取量，维生素E在改善头皮微循环，并减少遍布于头皮的小血管结节的同时，可以减缓对头皮轻微损伤的惯性反应，起到减轻牛皮癣症状的益处。

3.注意个人卫生

另外，您还应该注意保持头皮的清洁和干燥，避免过度使用发蜡和发胶等化学产品，并选择适合自己的合适洗发水和护发素。

除此之外，应避免头部受伤和刮擦，保持身体健康状态，在外面时戴上帽子或遮阳帽等防晒物品。如果以上措施都没有起到改善作用，您应该考虑寻求更专业的皮肤科医生的建议和治疗。