牛皮癣是一种免疫性疾病，虽然目前尚无完全治愈的方法，但是通过适当的治疗和日常的自我管理，症状可以得到控制并达到自愈的效果。下面我们就详细介绍一下怎样能使牛皮癣自愈。

1. 饮食调理

牛皮癣病人的饮食需要注意控制。首先应戒烟限酒，避免辛辣、油腻、海鲜等易诱发病情的食物。多摄入含有维生素B、C、D等营养元素的食物，如鸡胸肉、西红柿、胡萝卜、菠菜、牛奶等。此外，多喝水可以帮助排毒，防止皮肤过度干燥。

2. 运动锻炼

适当的运动可以促进身体新陈代谢，增加身体免疫力。对于牛皮癣病人来说，尤其适合低强度的有氧运动，如步行、慢跑、瑜伽等，因为高强度运动可能会导致皮肤摩擦和疼痛感，加重病情。

3. 心理调节

牛皮癣可能会对病人的心理造成很大的影响，导致情绪波动、焦虑和抑郁。因此，对于病人来说，及时进行心理调节非常重要。建议病人寻找适当的心理支持，比如参加心理咨询、加入患者支持群组等。同时，可以通过学习放松技巧、听音乐、读书等方式舒缓情绪。

4. 保持充足睡眠

良好的睡眠质量对于牛皮癣病人来说至关重要。因为睡眠不足或不规律会影响身体各项功能的平衡，进而影响免疫系统的正常运转。因此，病人应该保证每晚充足的睡眠时间，并且尽量保持规律的睡眠时间。

5. 接受规范的治疗

在治疗上，病人需要寻求专业的医生指导，接受规范的治疗。常用的治疗方法包括外用药物、口服药物、光疗等。在接受治疗的同时，要坚持规律地按照医生的要求使用药物和参与治疗，不要随意更改治疗方案或停止治疗。此外，当病情稳定后，可以适当减少药物的使用并加强自我保健和管理。

总之，使牛皮癣自愈需要综合采取以上多种措施。通过良好的饮食调理、适量运动、心理调节、保证充足睡眠，可以提高身体免疫能力，从而减少病情发作的可能。同时，在专业医生的指导下接受规范的治疗，并坚持按医嘱使用药物，可以在控制病情的同时，逐渐达到自愈的效果。