银屑病是一种免疫介导性、慢性复发的皮肤病，异常角化和炎症反应是其主要表现特征。其中头皮银屑病是最为常见的病理类型之一。银屑病患者出现头皮碎屑可以是因为银屑病引起的角质过度生成、头皮干燥以及瘙痒等症状所致。因此，缓解头皮碎屑的问题需要多方面的综合治疗和改善生活方式。

1. 选择合适的洗发水和护发产品

银屑病头皮碎屑问题较为常见，因此在选择洗发水和护发产品时，建议选用专门针对银屑病的护理品牌。在护理时应尽量减少洗头次数，保持洗发间隔时间较长。使用洗发水时应温和，不要过于用力揉搓头皮，以免造成头皮创伤和刺激。使用护发素、发膜等养护类产品时，建议选择保湿滋润型产品。这有助于减少头皮暴皮和干燥，从而较好地缓解银屑病头皮碎屑问题。

2. 保持头皮的清洁及湿润

银屑病头皮碎屑问题与头皮的清洁度和湿润度密切相关。因此，银屑病患者在平时进行日常护理时应坚持头皮清洁及保湿，避免长期头皮油腻及干燥。在洗头时可以先用温水将头发湿透，再将洗发水浸泡于手中，轻轻按摩头皮，切不可采用过于强力的揉搓方式。用完洗发水后，注意充分冲洗干净，避免残留，再使用护发素或发膜来补充头发养分及保持头发柔亮。

3. 注意饮食健康

食物也是缓解银屑病头皮碎屑问题的一项重要因素。银屑病患者应注意多吃富含维生素B群、锌等营养成分的食品，如鸡肉、鱼肉、豆类、谷类和深色蔬菜等。同时，应尽量避免过多的烟酒、辛辣等刺激食物，因为这些食物容易引发皮肤过敏反应，加重银屑病头皮碎屑问题。

4. 科学合理使用药物

针对银屑病头皮的碎屑问题，患者在医生的指导下可选用一些局部和口服药物来缓解头皮症状，如外用角质软化剂、热油渗透、类固醇、维生素D3衍生物等。口服药物包括免疫调节剂、维生素A类药物、微量元素等。但使用药物需要在医生的指导下进行，在使用过程中应严格按照说明书或医生的指示来使用，避免过度或过于频繁使用药物，切不可自行更改药物种类或剂量。

总之，面对银屑病头皮碎屑问题，银屑病患者应该积极采取措施，从方方面面综合治疗及调整生活习惯，加以改善。对于非常严重的患者，建议及时寻求皮肤科医生的帮助，规范治疗，以期早日缓解和控制病情。