得过牛皮癣自己好了是不现实的想法，因为牛皮癣是一种慢性疾病，如果不进行治疗，症状会逐渐恶化，甚至会导致身体其他部位的并发症。而且，牛皮癣也是一种复杂的疾病，需要针对个体化的情况设计个性化的治疗方案，而非一般性的固定治疗方式。

所以，如果确诊为牛皮癣疾病，应尽快就医并进行专业治疗。治疗方式包括外用药物和内服药物，其中外用药物主要是激素类药膏和非激素类药膏，内服药物主要是免疫抑制剂和生物制剂。

在治疗过程中，还需要注意平时的生活习惯，如保持足够的睡眠时间，避免过度疲劳，保持良好的心态，避免过度压力等。此外，饮食调理也很重要，应避免辛辣刺激性食物、油炸食品以及酒精等，多吃新鲜水果和蔬菜，有利于病情的缓解。

总之，得过牛皮癣自己好了是无法实现的想法，必须寻求专业治疗和个性化的康复方案，才能达到控制病情、减轻痛苦的效果。在治疗期间也需要注意生活习惯和饮食调理，从多方面综合治疗，才能更好地管理疾病并提高生活质量。