牛皮癣吃点啥维生素？

牛皮癣是一种慢性炎症性皮肤病，其发病机制复杂，与遗传、环境、免疫等多种因素有关。由于牛皮癣患者的皮肤角质过度增生，造成皮肤干燥、瘙痒、脱屑等不适症状，因此牛皮癣患者需要注意摄入足够的营养物质来滋养皮肤，其中维生素就是非常重要的一部分。

维生素是指人体必需而且不能自行合成的一类有机化合物，具有多种生理功能。针对牛皮癣患者，以下几种维生素特别值得关注：

维生素A

维生素A可以促进皮肤细胞的形成和再生，改善皮肤干燥、粗糙等不适症状。此外，维生素A也可以调节免疫系统，增强肌体抵抗力。牛皮癣患者可以通过食用动物肝脏、绿黄色蔬菜、奶制品等维生素A丰富的食物来补充。

维生素D

维生素D是与钙代谢有关的重要营养素，它对牛皮癣的发病、发展以及治疗均有一定作用。维生素D可以促进皮肤细胞分化、减缓细胞增殖和免疫细胞的活性等，从而缓解牛皮癣症状。牛皮癣患者可以通过经过紫外线照射的食物（如牛奶）、鱼类、蘑菇等摄入维生素D。

维生素E

维生素E是一种具有抗氧化作用的维生素，可以防止皮肤干燥、老化、黑斑和瘢痕留下等问题。此外，维生素E还可以调节免疫系统，从而减缓免疫介导的皮肤炎症。牛皮癣患者可以通过食用坚果、橄榄油、大豆等维生素E丰富的食物来补充。

维生素B

维生素B是一类水溶性维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等。这类维生素对于促进皮肤细胞正常代谢和神经系统的健康都有一定作用。牛皮癣患者可以通过食用瘦肉、蔬菜、豆制品等维生素B丰富的食物来补充。

总之，牛皮癣患者在日常饮食中应该注重摄取上述维生素，以滋养皮肤、增强免疫力、减缓症状等方面均有益处。但需要注意的是，饮食不能治愈牛皮癣，针对病情的治疗还需在医生的指导下进行。