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首先，我们需要了解什么是湿气。在中医理论中，“湿”是指体内的一种病邪，它可以来源于环境、饮食、情绪等多种因素。当湿气过重时，就可能会导致湿疹、水肿、浮肿或者免疫功能下降等一系列问题。对于牛皮癣患者来说，湿气的产生一般来源于以下几个方面：

第一个是环境因素。比如说，患者如果生活在潮湿、闷热的环境中，会产生大量的湿气。此外，如果患者经常洗澡、游泳或者没有保持皮肤干燥，也会导致湿气的积聚。

第二个是饮食因素。中医认为，饮食过于油腻、富含糖分、盐分或碱性食物，以及过度饱食或者饮食偏寒，都会导致湿气的产生。

第三个是情绪因素。由于牛皮癣是一种长期慢性的疾病，对患者的心理压力和负担是很大的。当患者心情沮丧、失眠或者长期处于紧张的状态，也会导致湿气的产生。

在治疗牛皮癣时，如何有效地缓解身上的湿气呢？

首先，建议患者要注意保持室内环境的通风、干燥，同时也要尽量避免在湿气较大的季节住在潮湿的地方。此外，治疗牛皮癣需要规律的生活方式，通过养成良好的睡眠和饮食习惯，有助于减轻身上的湿气。避免过度饮食或者饮食不当，比如说，应该尽量少吃辛辣刺激性的食品，多食用蔬菜水果和粗粮，保持身体内部的相对平衡。

另外，情绪也是非常重要的因素。患者应该积极乐观地面对牛皮癣，适时采取一些放松身心的方法，比如听音乐、看书、做瑜伽等等。通过调整自己的情绪和乐观的心态来降低身上的湿气。患者在治疗过程中一定要注意，不要给身体带来过度的压力和负担，同时尽可能保持清新、干净的皮肤状态，通过多种方法改善身体内部的环境，才能有效治疗牛皮癣。