牛皮癣怎么克服遗传

首先，要明确一点：目前还没有任何一种治疗牛皮癣的方法可以完全克服遗传因素。如果你有家族史或者亲属有牛皮癣，那么你患上这种疾病的风险会比普通人高很多。但是并不是说一定会患上牛皮癣，因为环境和生活方式也会对其产生影响，所以我们可以通过调整自己的生活方式来降低患病的风险。

那么，如何克服遗传因素呢？下面我给大家提供几个建议。

一、科学饮食

牛皮癣的患者在日常饮食中需要注意保持平衡。普遍认为，少吃易引起过敏的物质、酸甜辛辣等刺激性较强的食物是比较好的建议。同时，牛皮癣患者可以增加食用一些富含维生素、矿物质以及抗氧化物质的食物，例如海带、蘑菇、绿茶、南瓜、红枣等。

二、放松心情

研究已经证明，心理压力和焦虑会促进牛皮癣的发病。因此，放松心情是预防牛皮癣的重要环节。建议患者通过适当的体育运动、阅读、旅游等方式，让自己的身心得到充分放松。

三、科学锻炼

活动可以使血管扩张，增加肌肉灵活性和抵抗力，并提高吸氧能力，改善循环系统。对于牛皮癣患者来说，适当的锻炼可以调整身体机能，增强免疫力，有益于治疗牛皮癣。

四、保持良好的生活习惯

适量停留在阴暗潮湿的环境下，如果过多使用洗涤剂、洗衣服的时候不注意清洗尤其要注意，这些都是诱发牛皮癣的可能因素。所以维持良好的生活习惯也非常重要。

总的来说，由于牛皮癣与遗传因素直接相关，在克服遗传因素方面还没有太多妙招，但我们可以根据自己的生活习惯、保持健康的饮食习惯，与此同时放松心情，科学锻炼等等方法有所帮助。另外，关注潜在的因素并及时采取科学有效措施可以在一定程度上减少牛皮癣的发病率。