牛皮癣生活可以自理嘛？

首先，需要明确的是，牛皮癣是一种慢性疾病，而且目前仍然没有完全治愈的方法。因此，治疗牛皮癣的过程，无论是医学治疗还是生活方式的改变，都需要长期坚持和积极配合。

对于牛皮癣患者来说，生活可以自理，但必须要有科学的平衡饮食、规律健康的生活习惯，以及定期进行的治疗。

具体而言，以下是一些可以帮助牛皮癣患者优化生活状态，并控制病情的方法：

保持心情稳定

牛皮癣往往会加重或诱发于焦虑、紧张、压力等负面情绪下。因此，牛皮癣患者要尽量保持心情良好，避免出现剧烈情绪波动。

建立健康生活习惯

规律饮食，科学运动，保持良好的睡眠质量，对于牛皮癣患者尤其重要。特别需要注意的是，患者不要熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯，这些都会对身体造成损害，进而影响牛皮癣的预后。

保持皮肤清洁

因为牛皮癣病灶多数在皮肤表面，所以保持皮肤清洁是很重要的，可以减轻病情。但是需要注意的是，清洁时切勿使用刺激性强的洗涤用品，以免加剧牛皮癣。

科学选药

对于牛皮癣，医学治疗的药物方式还是比较多的，包含外用药和内服药等。患者在进行治疗期间要注意药物使用方法及顺序，以免过度依赖药物导致耐药现象产生。

总之，牛皮癣生活可以自理，但需要牛皮癣患者积极采取有效、科学的锻炼、饮食及生活方式等措施，配合医生指导下的治疗来缓解症状并保持健康的生活状态。