如何预防和缓解头部银屑病的发作？

头部银屑病是银屑病的一种表现形式，也是较为常见的部位之一。在秋冬季节，由于气温、湿度等因素的改变，容易引发头部银屑病的发作，给患者带来不少困扰。以下是预防和缓解头部银屑病的方法：

1. 卫生习惯：头部银屑病的发生与个人卫生有关。平时要养成良好的洗发习惯，保持头发干爽清洁。使用温和的洗发露或药物，每隔一段时间就更换一种，以降低对皮肤的刺激。

2. 少用电吹风：在头发潮湿时，避免使用高温电吹风吹干头发，可选择低温自然风干或毛巾吸水的方式。因为高温会使头皮干燥，刺激头皮细胞活跃，加速皮肤代谢，从而加重头部银屑病的发作。

3. 饮食调理：合理饮食，增加维生素和蛋白质的摄入可以促进皮肤的健康。鱼、豆类、大豆制品、牛奶、燕麦、全麦面包等食物都有益于头部银屑病患者的康复。

4. 睡眠调整：头部银屑病患者必须保证充足的睡眠，避免夜晚过分疲劳。睡前可将头发梳理到头发顶部，让头发离开头皮，帮助头皮有效透气。

5. 视乎天气变化：随着天气渐寒，头皮容易失去水分，干燥而受到伤害。因此，选用保护头皮的护发产品，如营养液、精油、护发素等是预防和缓解头部银屑病的关键。

6. 忌烟忌酒：避免或限制饮酒和吸烟等不良生活习惯，减少体内毒素对头皮的伤害，预防头部银屑病发作。

如果以上的方法不能缓解症状，还需加入药物治疗。银屑病可能需要配合中成药、中西医结合等综合性治疗方案。因此，医生的指导是治疗头部银屑病的重要保障。