牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，患者在生活中需要注意调理。下面从饮食、心理和生活习惯三个方面阐述调理方法。

一、饮食调理

饮食对牛皮癣的治疗具有很大影响，建议患者遵循以下原则：

1.控制饮食摄入量：牛皮癣患者常伴有高血压、糖尿病等疾病，所以要适当控制总能量摄入。

2.饮食清淡、规律：避免辛辣刺激、酸甜过度等食物，应适量食用含维生素C、E、Selenium等营养物质的食物，如鱼、蔬菜、豆类、水果等。

3.多饮水：多喝水可以帮助排毒、润肤、预防皮肤屏障受损。

二、心理调理

牛皮癣患者常伴有心理问题，情绪低落、紧张焦虑会加重病情，因此:

1.保持良好的心态：抱有乐观、积极的心态可以促进皮肤修复，缓解疾病。

2.多参加社交活动：多参加社交活动，避免孤独，可以减轻精神压力。

3.接受心理咨询：接受心理咨询有利于减轻焦虑、不安的情绪，从而促进病情缓解。

三、生活习惯调理

1.保持个人卫生：防止感染，避免摩擦、剐伤皮肤，同时要保持皮肤干燥清洁，避免汗液积聚。

2.减少紫外线暴晒：避免阳光直接照射，长时间暴晒会刺激皮肤细胞的增殖，加重牛皮癣。

3.控制室内温度：保持室内温度适宜，避免环境干燥过于恶劣，导致皮肤干燥。

4.合理运动：适量运动有利于身体健康，但患者需要根据自己的病情进行运动，避免剧烈运动引发牛皮癣加重。

5.避免吸烟饮酒：过度吸烟、喝酒会影响皮肤的健康。

总之，牛皮癣患者在生活中要按照医生的建议进行治疗，并根据自身的情况进行调整，从饮食、心理和生活习惯上进行综合治疗。