牛皮癣是一种常见的皮肤病，它通常会导致皮肤表面出现鳞屑和红斑等症状。对于患者来说，这些症状会带来很多不便和困扰，尤其是在日常生活中遭受质疑和种种限制的时候。下面就让我来向你分享一下我的牛皮癣5年自述吧。

1. 我是如何发现患有牛皮癣的？

这段时间五年前，我的头皮开始出现异常的鳞屑和小块斑点。我开始用各种洗发水和润肤霜来试图缓解症状，但都没有什么效果。在一次健康检查中，医生告诉我这是牛皮癣并开了药方治疗。

2. 我是怎么应对这个疾病的？

在诊断确认以后，我开始积极寻求治疗方法。我尝试了各种药物治疗、光疗和口服药物，并且在生活习惯上注意了饮食和作息时间。同时，我还参加一些牛皮癣支持组织或者社区，与其他患者一起分享经验和交流信息。

3. 我的病情有哪些改变？

起初我的鳞屑和斑点比较严重，但是随着治疗的进行，我的体征开始有所缓解。我意识到，对于这种慢性的疾病，控制症状并不是一劳永逸的事情。在这五年里，我经历了一些病情波动，但是总的来说，我的至少最近两年的状态是比较稳定的。

4. 这个疾病对我的生活造成了什么影响？

牛皮癣的确对我的生活造成了挑战，因为它可能会导致我需要避开某些食品、服装、物品等。我也尝试过避免社交或者恋爱，因为我知道不是所有人都能理解和接受这种疾病。但是我逐渐发现，这并不能改变我的病情，要积极面对它并与之共存才是更好的方式。

5. 最后，我想分享的是？

我认为，对于任何疾病，包括牛皮癣，我们都要积极面对并尝试掌控它。这就需要多方面的努力，包括个人保健、医疗协助、社会支持等。同时，我们也要不断学习和更新自己的知识，尽可能了解这个疾病的治疗方式和它的影响。最后，我希望能够借此分享，鼓励更多的患者不要轻易放弃，与疾病战斗，并且拥有一个积极向上的心态。