牛皮癣初期怎么能自愈

牛皮癣是一种常见的慢性自身免疫性疾病，病程可持续数月至数十年不等。在治疗牛皮癣前，患者首先需要了解病情和疾病发展规律，明确病因和诱因。如果牛皮癣还处于早期阶段，治疗起来相对容易，患者也可以通过一些自我护理措施来缓解症状和加快自愈进程。

以下是牛皮癣初期自我护理建议：

1. 注意日常生活中的心理调节

牛皮癣的发生与精神压力密切相关，经常处于紧张、焦虑、抑郁等负面情绪下的人更容易发生牛皮癣，所以保持良好的心态对于患者来说非常重要。

2. 做好个人卫生

保持皮肤清洁干燥，使用温和无刺激性的洁肤产品和沐浴露，不长时间地泡洗澡，不热水洗澡，以避免让皮肤过度干燥和过敏。

3. 远离诱发牛皮癣的因素

一些诱发牛皮癣的因素主要包括吸烟和喝酒、不良饮食习惯、睡眠不足和紧张压力等，患者要避免与之相关的生活习惯。

4. 应用外用制剂

早期轻度的牛皮癣可以使用不同种类的外用制剂，如：洗发水、凝胶、混悬液、局部霜、软膏、特殊纱布覆盖等。局部使用糖皮质激素等外用药物能够消除换痂、抗炎、止痒和减轻见红等症状。

5. 注意饮食均衡

注意病人饮食营养的平衡，不吃辛辣、刺激性食物。应多吃富含维生素C和维生素E的食物，如：柠檬、橘子、青椒、西红柿、苹果、菠菜等；并补充缺少的微量元素，如锌和硒等。

总之，在牛皮癣初期，对于轻度症状的患者来说，采取以上自我护理建议，可以帮助提高皮肤健康，缓解症状，并提高患者的自愈能力。但对于中重度病人，必须做好及时诊断和早期治疗的准备，以控制病情扩散并减少感染的风险。