首先，对于阿普斯特引起的最常见的副作用——恶心和腹泻。我们可以尝试在服药时吃一些稳定胃肠的食物，如米饭、面包和面食。此外，分餐多次，避免一次性摄入大量食物，可以减轻胃肠不适。如果症状仍然持续存在，建议咨询医生，调整用药剂量或尝试其他治疗方法。

其次，阿普斯特还可能导致口干。我们可以尝试经常饮水，保持口腔湿润。避免咖啡因和酒精等对口腔黏膜有刺激作用的食物和饮料。此外，可以尝试使用含氟的漱口水或口腔喷雾剂，以帮助缓解口干症状。

另外，阿普斯特还可能导致头痛和疲倦。对于头痛，可以尝试休息或轻松的颈部按摩来缓解症状。避免过度劳累和暴露在刺激性的光线或噪音下，也能减轻头痛的程度。对于疲倦，要保持良好的睡眠质量和作息规律。合理安排工作和休息时间，避免过度疲劳，也能缓解疲倦感。

最后，阿普斯特还可能引起某些患者出现情绪波动和焦虑等心理症状。在处理这些副作用时，建议患者和家人之间的沟通建立良好的支持系统。同时，积极参加一些放松的活动，如音乐疗法、瑜伽或冥想等，有助于缓解情绪波动和焦虑。

总之，阿普斯特在治疗炎症性疾病方面表现出了许多优势，但也可能引起一些副作用。我们可以通过调整饮食和用药时间来减轻胃肠不适。保持口腔湿润、合理安排休息时间、参加放松活动可以缓解口干、头痛和疲倦等不适。此外，患者还需要与家人和医生建立良好的沟通，以便及时了解并解决心理症状。最重要的是，如果副作用持续存在或加重，应咨询医生进行进一步的调整和治疗。