马齿苋具有清热、解毒的功效，是夏天很适宜的清热消暑食物。马齿苋能够抑制细菌、真菌和寄生虫等病原体。马齿苋能够促进肠道营养物质的吸收，有助于人体的消化吸收，减少肠道疾病的发生，所以对于肠胃不是很严重的人群，适当饮用马齿苋，不但能够清理肠胃，而且对身体也有很好的好处。

1、苦瓜

苦瓜具有清热解毒的功效，对于肠胃不是很好的人群，适当饮用，能减轻身体的不适感和肠胃不适感。苦瓜具有清热解毒，利尿消肿，消食化痰的功效，能够帮助人体排毒，还能帮助人体降火消肿，对人体也有很好的帮助。

马齿苋的做法是比较多的，如果想要减少肠胃疾病的发生，可以通过以上4种做法，来帮助自己缓解身体不适感，不过一定要注意，不要吃辛辣油腻的食物，也要少喝碳酸饮料以避免肠胃出问题，这样不利于身体健康，同时还可以促进肠道健康，对身体是很有帮助的，还能预防肠道疾病，避免身体受到疾病的伤害。