我是一个银屑病患者，在我的治疗过程中，有很多的患者都在积极的配合治疗，但是在睡觉的时候，由于患者没有注意睡眠，也不知道如何的去护理睡觉，所以睡觉的时候总是感觉很难受，不知道应该要如何的护理睡觉，所以睡觉就要注意保护我的患者，下面我把我知道的经验分享给大家，希望对你有所帮助。

步骤/方法：

1、首先，银屑病患者一般在睡觉之前一定要注意，最好是把枕头和床垫放在太阳下面暴晒，最好是把枕头和床单都放到太阳下面暴晒，这样可以有效的缓解银屑病患者的疼痛。

2、其次，睡觉之前可以用热水泡脚，这样也是有利于睡眠的，但是不要烫脚，以免烫伤皮肤，还有在睡觉的时候不要用力的去揉搓，这样对皮肤的伤害非常大，对病情非常不利。

3、最后，患者可以在睡觉的时候多喝一点水，最好是在睡前喝水，这样也是有助于睡眠。

注意事项：

睡觉之前不要过量的运动，可以适当的运动一下，但是一定要注意不要过度劳累，适当的运动有助于睡眠，而且要注意多补充蛋白质。

银屑病不能熬夜几点睡合适

银屑病是一种很常见的疾病，患者会出现很多的问题。银屑病的治疗需要一定的时间，如果长时间熬夜的话，可能会导致病情的加重。银屑病的发病因素较多，如遗传因素，环境因素，生活方式等等。那么银屑病患者熬夜时要注意什么呢?

银屑病患者熬夜的注意事项：

1、银屑病患者熬夜时，要避免接触烟酒，尤其是在烈日炎炎的夏季，一定要戒烟酒。

2、患者熬夜时尽量少用眼睛，要注意用眼卫生。

3、患者熬夜的时候，千万不要看一些电视等电子产品，以免引起疲劳，加重病情。

4、在饮食方面，患者要注意清淡饮食，避免辛辣油腻刺激食物。

5、银屑病患者熬夜时应该注意劳逸结合，避免过度劳累，保持精神愉悦，避免过于疲劳、精神过度紧张，注意休息，避免熬夜。

银屑病患者熬夜时不仅仅要注意饮食的问题，对于患者的心理也是要注意的。银屑病患者一定要注意不能长期的熬夜，要多注意休息，注意劳逸结合，注意保护自己的皮肤。

银屑病几点睡觉比较好

银屑病患者睡觉比较好吗?睡眠是保证健康，但是睡眠不好会影响病情，甚至会引起病情的反复复发。银屑病患者睡觉时，一般都会选择仰卧的睡姿，这对健康有利，但是睡姿是否正确会影响到病情。那么睡眠质量好不好?睡觉时要注意什么?接下来就为大家介绍一下。

睡眠时间：睡眠质量差会影响到病情，因为睡眠质量不好，会对身体健康带来影响，如果睡得很晚，会导致病情的加重。

睡觉姿势：睡觉姿势对于银屑病患者的病情有一定的影响，因此睡眠时要正确的侧躺，侧躺睡姿会导致身体的肌肉、血液流通不顺畅，影响身体健康。如果侧睡，会导致血液循环障碍，从而出现头晕、乏力等症状，睡觉时，应该保持一定的姿势。

睡眠姿势：睡眠时要注意姿势，要注意保持正确的睡姿。睡觉时要注意仰躺，不要趴着睡，不要侧着睡。睡觉时，不要俯着睡，要注意保持平躺，不要侧着睡觉，容易引起头痛。

睡前不要喝水：睡觉时不要喝水，容易引起脱水，从而影响睡眠，也会导致银屑病疾病的加重或者是反复发作。

睡觉时要保持平稳的睡眠，不可以过度劳累。在日常生活中，要注意合理的安排自己的睡眠时间，不要长时间保持在昏暗的灯光下，避免睡眠时间太短，影响病情。