脱发是一种常见的皮肤病，但与雄性激素相关的内分泌功能、遗传、营养、精神状态以及某些药物因素有着密切的关系。自我按摩可以有效防止脱发，银屑病网执业医师为您详细介绍。

脱发是一种常见的皮肤病，但与雄性激素相关的内分泌功能、遗传、营养、精神状态以及某些药物因素有着密切的关系。最常见的脱发是脂溢性脱发，表现为头皮皮脂腺分泌过多而溢出，头皮油腻，瘙痒，头屑增多，进而引起毛囊El栓塞、角化过度 影响毛发生长和营养，并发生毛囊的病变，加上受到细菌感染，促成脱发。

怎样自我按摩可以防止脱发呢？

1、经络保健操：

提耳、梳梳刮刮、掐掐揉揉，各50～100次，动作要轻柔;拍打脊柱与脊柱两侧，上下来回30～50次。每天1～2次。

2、自我按摩术：

上星穴(前发际正中直上1寸)头维穴(额角发际之上0.5寸)、百会穴(两耳尖直上，头顶正中)、风池穴(项后，大筋两侧的凹陷中，紧挨着颅骨下缘处)、三阴交穴(踝上3寸，胫骨后缘处)、肾俞穴(第2腰椎棘突下，旁开1.5寸)，每个穴位掐揉2～3分钟，每天1～2次。(以上资料来源：《自我按摩防脱发》[J]《健康生活》.)。

此外，患者应避免损害头发的因素，注重头发的保健和护理 如放弃染发，烫发和吹风，慎重选择洗发液和护发素。饮食清淡。少食油炸食品等油性较大的燥热食物，减少辛辣食物。作息规律，睡眠充足，心情舒畅。如果你还有别的疑问，欢迎拨打银屑病网医师全国免费服务电话。