对于经常生病的人群来讲健康是比较珍贵的，黄褐斑是属于常见的一种色斑类疾病，一般多见于女性，很多女性在怀孕期间会出现面部黄褐斑的情况，建议要及时的进行调整，尤其是平时生活中要注重生活饮食规律，那么千白氢醌乳膏每天什么时间涂抹好？千白用法用量：每天早晚各一次，适量外搽斑处，一般要搽数周，色素斑才会减轻；如果病变无仍持续用药几周。当斑变颜色恢复至正常肤色时，应渐渐减少用药。用药时如治疗2个月后仍未出现去斑或色素变浅，应停用该药或遵医嘱。对于女性朋友来讲，要注意做好黄褐斑的预防和护理措施，尤其是饮食方面要注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，防止电离辐射，平时要尽量少接触手机电脑等电子产品，不然会对我们的皮肤造成一定的伤害，患者在使用千白等药物期间要注意做好防晒工作，尤其是夏季紫外线比较强烈，这个时候如果要外出就要做好预防紫外线的护理工作，选择化妆品的话建议要选择纯天然的化妆品，因为有些化妆品中含有铅汞等有害物质，会对皮肤造成严重的损害。了解了千白等药物用药的方法，对于患者来讲，要注意保护好我们的皮肤，平时要注意做到早睡早起，保证自己充足的睡眠时间，避免熬夜，这样才能够让自己拥有一个好的睡眠环境，对于改善皮肤也有很大的帮助。