对于维生素c的补充，建议大家在吃水果、蔬菜、坚果、奶类、蛋奶等等，补充维生素c可以有效帮助维生素的吸收。

1、维生素c有什么补水功效

维生素c的补水功效有助于维持体内水分的平衡，对于皮肤也有着很好的保护作用，可以让皮肤变得细腻、水润。

2、维生素c对人体的好处

维生素c的作用就可以帮助维生素c的作用，对人体健康有着很好的作用，可以促进细胞的新陈代谢。

3、维生素c的作用

维生素c可以帮助维生素c的吸收，对于保持皮肤有好处，对于皮肤有着很好的作用，可以让皮肤变得细嫩、水润、白皙。

银屑病补什么维生素

1、银屑病的治疗需要患者坚持服药，不能随意更换药物。银屑病病因复杂，治疗起来难度系数很大，因此银屑病患者一定要坚持服药，千万不能因为短时间内看不到效果就停药或者换药。有些患者因为急于求成，就私自停药或者更换药物，这样很容易导致银屑病加重。

2、银屑病是一种慢性、顽固性、复发性、难治性、顽固性的皮肤疾病，其皮肤损伤的程度也会因人而异，因此银屑病患者应该要有一个良好的心态，积极地配合医生治疗，不能因为一时心里着急就随意的换药，这样会造成银屑病的加重。

3、对于患者来说，一旦银屑病被治疗痊愈，其皮损的面积也很小，这样银屑病患者就不要在治疗中停止治疗，而是要在专业医生指导下用药巩固治疗的。患有银屑病的患者一般都需要在一段时间之后才会看到效果，所以患者一定要有一个正确的认识。

吃什么补维生素

维生素a在体内可以分为两种途径：一个是分解蛋白质，一个是帮助维生素a的合成和合成，一个是帮助机体维持正常的生理功能，如果缺乏维生素a，就会影响机体代谢，使得维生素a在体内的代谢产物大量堆积，从而导致体内毒素堆积，进而导致体内脂肪的过量分解，从而形成肥胖。

另外，维生素的补充也要注意以下几个方面：

1、要少吃高脂肪的食物；

2、要少吃油炸食品；

3、要少食用过量的高蛋白类食品，尤其是动物脂肪和动物蛋白的摄入；

4、要多喝水；

5、多运动、多喝水，这可以促进血液循环；

6、少吃高脂肪的食物；