银屑病饮食偏方

银屑病是一种慢性自身免疫性疾病，其症状包括皮肤出现灰白色鳞片，红斑和瘙痒等。除了医疗治疗外，饮食也可以成为帮助缓解病情的一种辅助治疗手段。以下就针对银屑病的饮食问题进行介绍。

一、银屑病与饮食的关系？

银屑病的发病机理尚未完全明确，但是目前已经有研究表明银屑病发病与饮食有一定的关系。一些研究人员发现，饮食中富含维生素A、E、D和omega-3脂肪酸等成分的食物可以抑制炎症反应，改善皮肤状况。而高糖、高脂、高盐和低营养的食物则可能诱发或加重银屑病。

二、银屑病患者该如何饮食？

1. 增加摄入富含维生素的食物

维生素A可以促进皮肤细胞的正常分化，防止角质生成异常。而维生素D和omega-3脂肪酸则有助于抑制炎症反应。因此，银屑病患者可以增加摄入胡萝卜、南瓜、橙子、土豆和菠菜等富含维生素A的食物；增加摄入海鱼、蛋黄、牛奶等富含维生素D的食物；增加摄入亚麻籽油、芝麻酱和深海鱼等富含omega-3脂肪酸的食物。

2. 适当减少糖、盐和饱和脂肪的摄入

高糖、高盐和低营养的食物可以引发或加重炎症反应，加重病情。因此，银屑病患者需要适当控制饮食中糖份、盐份和饱和脂肪酸的摄入。不宜过量食用甜食、高盐食品和油炸食品等。

3. 防止过敏

银屑病患者应该留意自己是否对某些食物过敏。一些患者可能比较容易对复杂的蛋白质食品如牛奶、鸡蛋、芝士等产生过敏，乳制品、花生、小麦等的食物也可能引发银屑病的症状。

三、什么样的饮食附加物对银屑病有益？

1. 益生菌

一些研究表明，益生菌可以改善肠道菌群，降低炎症水平，并且有助于抑制瘙痒和恢复皮肤健康。因此，银屑病患者可以通过饮食或服用益生菌的方式增加益生菌的摄入量。常见的益生菌包括酸奶、发酵奶、酸性牛奶等。

2. 食谱中应有足够的Omega-3脂肪酸

Omega-3脂肪酸是一类不饱和脂肪酸，对于丰富皮肤油脂、降低炎症反应和其他相关心血管疾病也有一定的作用。因此患者应当通过低温鱼油等方式获得足够的Omega-3脂肪酸。患者可以尝试多吃深海鱼、亚麻籽油、葵花子等富含Omega-3脂肪酸的食物。

四、什么饮食是银屑病患者应该避免的？

大量食用糖，尤其是高大杯蔗糖、炸酱料和工业食品，可能引发或加重银屑病。银屑病患者应尽量不食用高盐、高脂肪、高糖成分及炸酱小吃，如饼干、油条、方便面，建议选用清淡平衡、健康美味的食品水准，增加摄取蔬菜、水果和优质蛋白质类食品。

总结：

对于银屑病患者，饮食中注意摄入维生素，omega-3脂肪酸以及控制糖、盐和饱和脂肪的摄入量，可以减轻炎症反应，改善皮肤状况。同时，饮食中增加益生菌，低温鱼油等有益的饮食附加物也可以有助于抑制疾病进程。银屑病患者还需要避免过多摄入高糖、高盐、高脂肪等不健康的食品，调整饮食结构，并尽量不食用糖果、工业食品等可能引发病情加重的食品。