素食调理银屑病

近年来，不少人开始关注素食的健康效益，而以素食为主的饮食模式对于银屑病患者也有很好的帮助作用。素食能够提供丰富的营养素和纤维素，同时降低动物脂肪和胆固醇摄入，改善身体环境，进而减轻银屑病患者的炎症反应。但同时应该避免油炸、高糖、辛辣等刺激性食品的摄入。

以下是素食调理银屑病的具体建议：

1.增加蔬菜摄入量。银屑病患者可以多吃深色蔬菜如菠菜、胡萝卜、西兰花等含有类胡萝卜素、叶绿素等抗氧化物质的蔬菜。还可以多吃富含维生素C和E的蔬菜水果如柑橘、草莓、樱桃等，增强免疫系统的功能，有利于皮肤修复。

2.适量增加坚果和豆类的摄入。坚果和豆类富含健康蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B群和微量元素等，对银屑病患者的身体健康有很大的好处，同时能够增加饱腹感，减少不必要的零食摄入。

3.避免高糖及高脂肪的饮食。高糖分和高脂肪的食物，如蛋糕、巧克力、奶油等，会导致银屑病患者身体内分泌系统失调和炎症反应加剧，对病情恶化不利。因此可选用低脂肪、低糖分的替代品。

4.合理布置三餐，并适当增加餐次。饮食上应该规律，一日三餐不可少。且银屑病患者由于代谢率较高，有些人需要额外增加一个餐次以增加能量和营养素的摄入。

5.坚持饮水。多喝水可以帮助代谢，使排毒更为高效。但要避免选择含咖啡因、酒精等刺激性食品，这些食品会导致皮肤过敏、干燥、发痒等情况。

总之，良好的饮食习惯对于银屑病患者的身体健康十分重要，素食作为健康饮食模式，针对银屑病可以有很好的治疗和改善作用，但应视具体情况适当调整。另外，患者必须坚持药物治疗、保持情绪的稳定与心理疏导治疗，全面进行综合治疗才能更好地控制疾病。