银屑病要怎么养护

银屑病是一种慢性皮肤病，在治疗的同时，养护也非常重要。银屑病患者应该注意保养皮肤，避免损伤皮肤，抵制压力、抑郁等不良心理状态，建立健康的生活方式和饮食习惯，有助于缓解病情。

1.保持适当的环境湿度

在冬季或干燥季节，环境干燥，皮肤容易失水。此时，适当增加室内空气湿度，喝足够的水，多涂擦保湿剂，有助于皮肤保持水分，减少干燥剥落，缓解银屑病发作。

2.注意保持皮肤干燥

银屑病患者应该保持皮肤的干燥，防止潮湿和感染。选择干爽透气的衣料，避免长时间穿着紧身的衣服或过于厚重的衣物。使用吸汗快干的毛巾进行擦拭，每日更换衣物内衬等可以起到保持干燥的效果。

3.注意避免损伤皮肤

银屑病患者应该注意避免任何对皮肤的损伤，例如洗澡时不要过于激烈地搓洗皮肤，洗完后用温水冲洗干净，轻轻拍干再涂上保湿剂；在野外运动或户外活动时，尽量避免伤及皮肤的活动或场所，例如游泳池、浴室等公共场所。

4.建立健康的饮食习惯

银屑病患者应该建立健康的饮食习惯。多吃蔬菜、水果，补充维生素、矿物质等营养素有助于提高自身的抗病能力。少食海鲜、辛辣刺激性食物及饮品等，避免因摄入过多的蛋白质和热量而导致病情进一步恶化。

5.寻求心理治疗

既往研究表明，银屑病的发生和心理状态有密切关系。患者应该学会放松自己，尽量减轻生活中的压力，积极面对疾病，与亲友沟通分享，寻求专业心理治疗师或医生帮助进行治疗维护。

6.积极进行体育锻炼

适度的体育锻炼可以促进血液循环、改善免疫调节能力、增强人体的代谢功能，提高心理调节能力等。银屑病患者应该进行适度的运动，但是需要避免过于剧烈的锻炼，防止出现皮肤损伤及其他不良影响。

总之，银屑病在治疗的同时，找到养护方法很重要，有助于减轻病情、减少损伤。患者要重视养护，坚持健康生活方式，多与医生沟通交流，及时调整治疗方案和养护措施，有效缓解病情，提高生活质量。