头皮银屑病是一种常见的慢性疾病，它会导致头皮发痒、红肿、有白色鳞屑和掉头发等问题。预防头皮银屑病，需要保持头皮清洁、养成健康的生活习惯以及注意营养均衡饮食，并避免暴晒、压力等不良因素的影响。

1.保持头皮清洁

头皮银屑病是因为真菌感染引起的，因此，保持头皮清洁非常重要。日常使用温水清洗头发，可以有效去除头皮上的油脂、污垢等杂质，减少真菌滋生的机会。可以按摩头皮，促进毛发生长，增加头皮血液循环，也有利于消除头皮屑。

2. 养成健康的生活习惯

头皮银屑病的发生和个人生活习惯密切相关。因此，养成健康的生活习惯对于预防头皮银屑病是非常重要的。例如，避免长时间焦虑、紧张情绪，保证充足的睡眠时间，适度做一些运动，增强体质等。

3. 注意营养均衡饮食

头皮银屑病发生也与营养不良有关。因此，注意营养均衡饮食可以增强人体免疫力，进而预防头皮银屑病的发生。例如多吃水果和蔬菜，摄取足够的维生素、矿物质等营养物质。

4. 避免暴晒、压力等不良因素的影响

头皮银屑病的发生还受到环境因素的影响。例如：避免长时间在阳光下暴晒，避免空气污染较重的环境，避免过度紧张、负面情绪等情况将有助于减少头皮银屑病的发生。

总之，要想预防头皮银屑病的发生，需要从日常生活中注意多方面的因素，保持头皮清洁、养成健康的生活习惯并使自己的身体得到充分、均衡的营养，将有助于降低患上银屑病的风险。