寻常银屑病的饮食

银屑病是一种自身免疫性疾病，患者往往在外界环境和遗传因素的共同作用下发病。饮食虽然不能根治银屑病，但是可以起到辅助治疗的作用，如减轻症状、促进伤口愈合、增强身体抵抗力等。因此，对于银屑病患者来说，饮食是一种重要的辅助治疗手段，以下将介绍寻常银屑病的饮食。

1. 多食富含维生素A、C、D、E的食物

富含维生素A的食物有胡萝卜、西红柿、菠菜、芹菜等。维生素A可以促进皮肤代谢作用，有利于皮肤健康。同时，银屑病患者由于皮肤表层过厚，会影响吸收维生素A，因此适量补充维生素A可以起到缓解症状的作用。

富含维生素C的食物有柑橘类水果、红薯、番茄等。维生素C具有抗氧化、促进皮肤血液循环等作用，能够促进皮肤健康。

富含维生素D的食物较少，可以选择吸收阳光，也可以适当饮用富含维生素D的牛奶等高钙食品。维生素D对银屑病患者的免疫功能调节有着积极作用。

富含维生素E的食物有绿叶蔬菜、水果、坚果等。维生素E具有抗氧化作用，可保护皮肤细胞，缓解皮肤炎症反应。

2. 少吃辛辣食物和刺激性食物

辛辣食物、咖啡、酒精等都是容易引发皮肤过敏和瘙痒症状的食物，银屑病患者应该尽量避免食用。

3. 保证蛋白质供应

蛋白质是皮肤细胞生长发育的重要营养物质，银屑病患者需要保证充足的蛋白质供应，可以适当食用鸡肉、鱼类、牛奶等高蛋白食品。

4. 加强体内水分补给

充足的水分摄入可以促进皮肤的新陈代谢，帮助排出体内毒素，有利于维持皮肤健康。银屑病患者应该每天喝足够的水，保持皮肤湿润。

5. 避免暴饮暴食和高盐饮食

过量的饮食，尤其是暴饮暴食会导致身体消化负担加重，引发症状加重。高盐饮食则会导致体内水分失衡，引起皮肤干燥、瘙痒等症状。

总之，银屑病患者在饮食方面要注意均衡营养，避免刺激性食品和不合理的饮食习惯。合理调配饮食，对缓解银屑病症状起到一定作用。当然，医生的指导和治疗是最为关键的。