夏天银屑病怎么防护

银屑病是一种慢性、复发性皮肤病，往往因季节改变、气候变化等因素而加重，尤其是在夏季高温时更容易出现诱发和加重的情况。因此，对于患有银屑病的朋友，夏季的防护工作是非常关键的。

1. 维持皮肤的湿润度

有些银屑病患者夏季皮肤会因为汗液挥发过快或干燥的空气而干燥，导致银屑病病变区域愈发显眼。因此，保持皮肤湿润度是防护夏季银屑病极为重要的措施。患者可以选择使用含有保湿性成分的洗涤剂或泡浴剂，在洗澡后尽快涂抹上滋润保湿的乳液或油膏，让水分得到留存。

2. 避免过度晒太阳

刺激性强的紫外线往往会使银屑病病变区加重，因此银屑病患者在夏季外出活动时应该避免直接暴晒太阳。在户外活动期间，可以选择穿上宽松、透气的防晒服，戴上遮光效果好的遮阳帽或带，且务必选用优质和合适的防晒霜，涂抹于皮肤暴露部位。

3. 合理控制饮食

在夏天气温高、湿度大的时候，银屑病患者应该提高对自身营养健康的重视。极辣、油腻、富含色素的食物往往容易刺激肠胃和皮肤，导致银屑病的发作。所以，尽量减少吃辣、炸和油腻的食物，并多食用富含维生素和微量元素的新鲜水果、蔬菜等食品，有助于减轻病情。

4. 积极控制情绪与压力

心理压力是导致银屑病患者病发、发展和加重的重要因素之一。夏季气候炎热潮湿，多数人的情绪也很容易跟着变化，而对于银屑病患者来说，则更需要积极控制情绪，保持心情舒畅。可以通过适量的锻炼、自我放松训练、心理咨询等方式，来减轻压力，缓解情绪。

总之，夏季防护银屑病是需要一系列的综合措施。除了上述提到的措施，还需避免长时间泡温泉、海水浸泡、游泳等，以免加重病情。同时，定期去医院复诊和听从医生建议也是非常重要的，这样有利于及时发现和治疗病情。