银屑病是一种慢性自身免疫性疾病，其发生与遗传、环境、免疫等多个因素有关。虽然目前不存在可以彻底治愈银屑病的方法，但是通过正确的治疗和饮食管理，可以控制疾病的进展和缓解症状。

以下是能够帮助银屑病静止的食物与方法：

1. 饮食均衡：银屑病患者应该注重饮食的均衡，尤其是要保证蛋白质、维生素和微量元素的摄入量，以增强免疫力。同时，应避免过多的脂肪、糖分和碱性食物的摄入。

2. 增加鱼类摄入：银屑病患者的皮肤细胞产生过多的角质，而鱼油中含有丰富的Omega-3脂肪酸，能够降低炎症反应和促进皮肤细胞更新，从而有助于银屑病的治疗。

3. 多喝水：喝足够的水可以保持身体水分平衡，加速代谢和排毒，对于缓解银屑病症状和促进康复都非常有利。

4. 控制酒精和烟草摄入：酒精和烟草会加重皮肤炎症和干燥，加重银屑病症状。因此，应该避免大量饮酒和吸烟。

5. 注意食物过敏：有些人会因为食物敏感反应而加重银屑病症状，所以应该留意自己的食物过敏情况，避免摄入过敏原。

总之，银屑病患者应该注重饮食的均衡，避免过多的脂肪、糖分和碱性食物的摄入。同时，通过增加鱼类摄入、多喝水、控制酒精和烟草摄入、留意食物过敏等方法，可以帮助银屑病患者控制疾病的进展和缓解症状。需要注意的是，以上建议仅供参考，具体的饮食管理应该根据个人情况和医生的建议来制定。