银屑病是一种慢性自身免疫性皮肤病，患者可以通过改变饮食习惯来缓解症状和控制疾病的发展。以下是银屑病患者可以经常吃的食物。

1. 红肉

红肉富含维生素B12和血管紧张素转换酶抑制剂，这些成分有帮助维持健康的皮肤、减少炎症的作用。但红肉应尽量选取去脂肪部分并不要过度摄入。

2. 青鱼

青鱼富含omega-3脂肪酸，可以减轻炎症，对于银屑病患者而言有一定的治疗效果。银鲭鱼、鲑鱼、鲈鱼和沙丁鱼都是含omega-3最为丰富的鱼类。

3. 坚果

坚果不仅含有丰富的不饱和脂肪酸，还富含维生素E、B族维生素等，具有协助减轻皮肤过敏和维持皮肤健康的作用。像核桃、杏仁、腰果和南瓜籽等坚果都是不错的选择。

4. 冰岛苔藓

这种海藻中含有粘多糖蛋白，可以增加人体免疫力，有助于银屑病等免疫性疾病的治疗。

5. 蔬菜水果

细胞能量代谢过程中，会生成大量自由基，导致损伤细胞DNA分子，从而形成银屑病和其他慢性病变。蔬菜和水果富含抗氧化物，可以中和自由基，保护皮肤健康。尤其是深色蔬菜和水果，如红莓、覆盆子、蓝莓、紫葡萄、番茄、胡萝卜、花椰菜等。

6. 坚持饮水

饮用足量的水，有助于清除体内的垃圾和毒素，增加血液循环。同时也能够增强皮肤的弹性和水分含量，获得更健康的皮肤。

以上就是我推荐的经常食用的食物类型，不过这些并不能完全替代药物治疗的作用，患者在饮食调整时应该结合医生的建议进行。