银屑病静止期最佳方法

银屑病是一种慢性、复发性疾病，一般有缓解期和加重期。当病情稳定后，进入静止期。在静止期，皮肤表面的鳞屑可以消退，但皮肤还是有些干燥、粗糙、色素沉着等情况。因此，在静止期，需要进行一些措施来维持皮肤的健康状态和预防病情复发。

以下是银屑病静止期最佳方法的建议：

1.定期复诊

在银屑病静止期，仍需定期跟进治疗情况。经常复诊可以及时发现治疗的问题并进行调整，一旦出现病情复发的情况也可以得到及时处理。一般来说，静止期的复诊时间为每6-12个月一次。

2.保持皮肤清洁

银屑病患者在静止期需要保持皮肤清洁。可以选择温和的清洁剂，如不含香料的肥皂、天然植物萃取的洁面乳等。同时，建议用温水将油脂和污垢冲洗干净，避免使用过热的水或刺激性的肥皂，这样更容易造成皮肤的干燥和敏感。

3.促进皮肤水合

静止期的银屑病患者应该注意增强皮肤水合。可以选择补水保湿的产品，如乳液、面霜或精华液，以保证皮肤有足够的水分。此外，在每天洗完澡后，也要在皮肤上喷上一些保湿的化妆水或乳液等，加强保湿效果。

4.避免过度紫外线照射

静止期银屑病患者应该避免过度紫外线照射。适当的阳光能促进维生素D的合成，有益于身体健康，但过度的照射会导致皮肤受损，加重银屑病病情。因此，建议不要长时间暴晒，需要外出时选用防晒衣、帽子等来保护皮肤。

5.改善生活习惯

生活习惯的改善也是银屑病静止期的重要措施之一。要避免或减少吸烟和饮酒等不良习惯，良好的生活习惯有利于促进银屑病的稳定。

6.避免精神紧张

避免精神紧张同样是银屑病静止期的重要措施。长期压力过大会影响免疫系统的功能，从而降低身体的抵抗力，从而可能促进银屑病的复发。因此，要保持一个轻松、愉快的心态，多参加一些自己喜欢的娱乐活动，缓解压力。

总之，银屑病静止期维持的重点是尽可能地减少可能导致病情复发的因素，并且注意保湿、防晒、保持皮肤清洁等方面的工作。同时，认真做好定期复诊也关键，及时发现问题从而进行调整和治疗。