银屑病头发能做营养

银屑病是一种慢性炎症性自身免疫性皮肤病，会导致皮肤出现红斑、鳞屑、瘙痒等症状。同时，许多患者也会在头发上发现类似银屑病的症状。银屑病的头皮病变会导致瘙痒和不适感，有时还会造成头发稀疏或脱落。

对于银屑病患者的头发营养，可以肯定地说，头发的健康与营养密切相关，能够促进头发生长和增强抵御疾病的能力。而针对银屑病的头发症状，以及安全、有效和个体化的营养策略则具有特殊的意义。

以下是关于银屑病头发营养的问题回答：

1. 银屑病头发应该摄入哪些营养素？

银屑病头发需要摄入多种营养素才能稳健生长。主要的营养素包括蛋白质、维生素A、B1、B2、B3、B6、B12、C、D、E以及矿物质锌、铜、铁等。这些营养素，能够促进头发生长，改善头皮健康和减少头皮的炎症性病变。

特别是，硫和甲硫氨酸是构成头发的主要元素，能天然加强头发质地、强度和健康。结构蛋白质胶原蛋白，则不仅能保持头发健康，降低头发分岔，也是防止白发的有效成分之一。

2. 银屑病患者应该如何调节饮食来促进头发健康？

银屑病患者可以通过改变自己的饮食来提高头发的健康。要想达到这种效果，首先需要确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。此外，还需要适当地添加含有大量黄酮类化合物的水果和蔬菜，比如草莓、蓝莓、桉树果等。这些成分有助于抵御自由基对头发的损害，从而提高头发健康和光泽感。

3. 哪些食物可以为银屑病头发提供营养？

银屑病头发需要适当、充分地摄取一些高蛋白、含硫氨基酸、富维生素 (特别是含甲基硫代亚砜) 和矿物质（锌、铁等）的食品。比如：

- 深海鱼类，能够提供富含 omega 3 脂肪酸和维生素 D，对保护头发健康非常有益

- 鸡蛋被视为蛋白质大户，是促进头发生长的有效来源

- 坚果 （比如核桃、杏仁等）富含 omega 3 脂肪酸 和维生素E，能够改进头皮血液循环和辅助保湿以及提高头发的光泽感。

4. 其他方法可以处理银屑病头发缺失？

对于银屑病患者来说，确保头皮状态良好，通过天然料理和滋润措施促进头发生长也同样重要。另一方面则可以使用和头发状况相适应的护发产品、洗发水，例如不添加含硅的头发护理剂会让头发变得更加丰盈。在其中显然也有针对银屑病头皮的药物，比如局部用剂量的激素制剂，营养的还原恢复都是治疗疾病的一部分。

总的来说，银屑病头发不应该被忽视，而应该进行个体化地调节食物，保持良好的饮食与头发自身健康，同时关注皮肤药物类的建议。通过提高头皮健康和足够的营养物质供应，能够有效改善头发的健康和质量。