很多银屑病患者或者银屑病初发期的人都会问这个问题：银屑病自愈的小妙招有哪些？银屑病并没有明确的治愈方法，因此不能说是“自愈”，但是通过正确的治疗及日常生活习惯调整，可以达到缓解和控制症状的目的。

以下是几种可以帮助银屑病缓解症状以及促进康复的小妙招：

1. 忌口

银屑病患者应忌食辛辣、油腻、含糖量高的食物，如油炸物、糖果、甜饮料等。同时，还应注意避免酒精、咖啡等影响机体内外平衡的食品和饮料。为了减缓过快的皮肤角化，需要摄入充足含高维生素A、B、C、E以及锌、硒等微量元素的食物，如绿色蔬菜、黄花鱼、鲶鱼、芝麻、核桃等。

2. 良好的心态

良好的心态对于银屑病的治愈十分重要，尤其是情绪对银屑病的诱发和加重有一定关系。心情轻松、愉快、乐观可以充分调动患者的自身免疫力，促进康复。患者可以参加瑜伽、太极、减压运动、听音乐等，避免大喜大悲等强烈的情绪刺激。

3. 合理的洗浴

银屑病患者应每日洗澡，保持皮肤清洁并利用适当的保湿剂保持皮肤的湿润度。注意洗澡水温不宜过高，以免刺激皮肤；还需要选择温和不刺激性的洗发水、沐浴露，避免含化学成分过多的浴液使用。此外，尝试一些添加温泉淋浴液、海藻浸泡液等天然植物配方洗浴用品可以改善皮肤问题。

4. 睡眠充足

良好的睡眠有助于疾病康复和预防复发，银屑病患者应保持规律的睡眠时间，每天晚上7-8小时的睡眠是最基本的。睡眠不足与银屑病皮肤病一同互相影响，睡眠好的人免疫力会更高，身体可以更好地去抵御。

5. 注意日常保健

合理的锻炼、减少吸烟、限制饮酒和避免过度劳累，等等都是非常有益于银屑病的康复的生活习惯。不要让身体太疲劳，有机会多到户外呼吸新鲜空气，没有室内受到的降低身体免疫力的因素。

银屑病患者需要遵循良好的治疗方案，调整生活方式，尝试小妙招以缓解并控制症状，但仍建议银屑病患者积极就医，由专业医生制定个性化的治疗方案，并在日常生活中给予科学指导。