银屑病是一种慢性皮肤病，其特征为异常角化和炎症引起的红色斑块和银色鳞片，常常发生在头皮、肘部、膝盖和背部等部位，严重时会出现关节疼痛，对患者的身心健康造成很大影响。

银屑病的控制需要综合考虑多种因素，包括环境因素、遗传因素、饮食等。下面就具体介绍一些方法来控制银屑病不蔓延：

1.保持良好的生活习惯

银屑病患者应该保持良好的生活习惯，包括规律的作息、科学的饮食、加强体育锻炼，避免饮酒、吸烟等不健康的行为。

2.避免过度洗澡和抓挠皮肤

过度洗澡或抓挠皮肤会使银屑病恶化。建议每周至少一次洗澡，但要选择温水，避免热水或冷水。使用柔和的皂液，但最好选择不含香料和化学品的产品；洗完澡后要将皮肤轻轻拍干。

3.避免受伤和免疫系统的刺激

银屑病患者应该避免受到皮肤创伤或是其他感染，因为创伤和某些感染可能会引发银屑病。此外，还应该尽量避免使用芳香剂、香水、洗发水等可能导致皮肤过敏或刺激的产品等。

4.使用药物治疗银屑病

针对轻度到中度的银屑病症状，一些局部使用的药物可以用来减轻症状，如荷尔蒙类药膏、去角质剂等。但对于严重的银屑病症状，需要采用口服类药物治疗，如免疫调节剂和生物制剂等。

5.光照治疗

局部或全身光照疗法可用于轻度到中度的银屑病症状治疗，通过光线杀死异常生长的细胞来缓解症状。光疗可是一种非常安全的治疗方法，但需要在医生的监督下进行。

总之，银屑病的控制需要综合治疗，采用药物治疗、光疗等，同时也需要遵循一系列的生活习惯，以及避免可能的环境因素，对于患者的康复十分重要。