寻常型银屑病是一种常见的慢性炎症性皮肤病，其发病原因不完全清楚，但遗传因素、免疫系统异常和环境因素等都可能与其发病相关。本文将从预防和治疗两个方面详细介绍如何控制寻常型银屑病的发展。

一、预防

1.注意心理健康

银屑病患者表现出更高的应激反应，精神压力也可能是诱发或加重疾病的一个关键因素。所以，建议患者注意心理保健，避免长期处于紧张和焦虑的状态中。平常应注意锻炼，多参与有益身心健康的活动，缓解压力。

2.避免外界刺激

过度紫外线照射可以造成人体免疫系统的紊乱，从而导致新旧皮肤细胞不正常的代谢作用，让银屑病病情加重或复发。因此，日常生活中要注意避免大量接触阳光。外界刺激以及摩擦也会加剧皮肤炎症，应尽量避免汗水、沙土等的刺激。

3.注意饮食健康

患者的食物摄入与银屑病的发作有关。建议该类型病人饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物。燕麦、荠菜、香蒲、蘑菇、银耳、黑芝麻等具有润肺和清热功效的食物对缓解银屑病症状有效。同时还应该避免过度进食含糖高的食品或高脂肪、高蛋白质的动物性食物，以免过量摄入导致身体代谢紊乱。

二、治疗

1.外部治疗

常用的外用药物包括钙调素、角质溶解剂、抗炎药类和维A酸等。其中，钙调素、角质溶解剂、类固醇制剂等可使皮肤表面角质软化并加速角质与凋亡细胞的剥离，抑制皮层上的炎性反应。维A酸主要是作为对银屑病的局部治疗，通过调节皮肤角化代谢来控制继发性炎症。

2.光疗治疗

光疗以红外线固态激光器、窄带UVB、PUVA为主流。针对不同程度的病情，选择合适的光疗方式结合药物治疗会显着缩短银屑病的恢复时间，缓解皮损，调节免疫系统并减少再次发生的概率。但是目前循证医学研究对于其安全性仍存在一定争议，应注意术后随访及时关注患者的不良反应情况。

3.口服药物

海因斯霉素、甲基硫酰异硫氰酸盐等口服药是常数用来治疗严重的银屑病患者的药物。它们直接影响到免疫系统，增加体内的免疫抑制剂，并降低白细胞数量，这些都可以抑制皮肤表面的炎症反应，并减缓皮肤干燥和脱屑等症状。

总之，治疗银屑病并不容易，尚缺乏根治的药物及治疗方法。因此，我们希望可以从预防工作入手，并根据病情选择合适的治疗方案，同时也需要注意患者的生活质量和心理健康问题，减轻银屑病所带来的负面影响。