作为一名银屑病专家，我认为对于银屑病患者来说，选择适合自己的洗头膏是非常重要的一步。因为过多的或者不当的清洁会导致皮肤的刺激和损伤，从而让病情更加严重，所以使用适合自己的洗头膏可以帮助控制病情，减少病情的影响。最好根据以下几个方面进行选择。

1.是否含有温和的清洁成分

对于银屑病患者来说，我们建议选择温和的洗发水，避免使用那些对皮肤有很强的清洁作用的产品。银屑病性皮炎的患者皮肤敏感，仿佛过度的冲洗或使用刺激性高的产品，会加重病变和瘙痒症状。因此，洗发水应该采用低敏和温和的清洁成分，如月桂硫酸钠、椰油酰胺丙基甜菜碱、十六烷基甲基-β-氧乙基季铵氯等等。

2.是否添加了特殊成分

有些洗发水中含有药品或保湿剂，如生姜、山楂、茶树、迷迭香等挥发油，具有较好的杀菌和解瘙痒的作用。但是，这些成分对每个人的皮肤不同，因此应谨慎使用。当然，在使用这些特殊成分的时候，也需要遵循医生的指导，以免加重病情。此外，保湿剂、甘油和尿素等保护性成分也可用于产品中，以帮助改善头皮干燥问题。

3.是否适应患者的病情类型

选择合适的洗发水有助于稳定和缓解银屑病病情。但是，银屑病性皮炎类型不同，需要根据患者的病情和症状进行选择。例如，在头皮紧张、脱屑重的患者中使用清爽型洗发水，而对于普遍性病变较大、痒、红的患者，则适合使用温和型、舒缓型的洗发水。

综上所述，银屑病患者选择适合自己的洗发水需要在医生的指导下，谨慎选择，并需根据自身情况进行区分和试用。如果头皮症状严重，建议随时与医生沟通，以便及时调整和改善。