银屑病是一种慢性皮肤病，常见症状之一就是强烈的瘙痒感，这会影响到病患的睡眠质量，使其难以入睡或产生睡眠中断。因此，止痒是银屑病患的一个迫切需求。

1. 清洁保湿

银屑病患者在日常生活中需要保持皮肤清洁和水分充足。经常淋浴、擦干后涂一些保湿乳液，能够减少湿疹的发生和缓解瘙痒感。在洗衣服时，要选择温和、无香味、不含荧光剂的洗涤剂。

2. 减少刺激

患有银屑病的人应尽量避免使用化妆品，特别是有刺激作用的化妆品。因为这些化妆品可能导致皮肤过敏和瘙痒。在皮肤比较干燥的时候更要注意减少外界刺激，如减少摩擦，避免穿紧身衣物，并选择柔软、透气的纯棉衣物。

3. 冷敷

冷敷可以有效地缓解银屑病的瘙痒感。可以使用冰袋或低温湿毛巾放在患处轻轻冷敷，一定要注意不能过久，以免在低温作用下引发皮肤受损。

4. 局部药物治疗

在银屑病的治疗中，用药是一个主要的方法。目前，有许多种常规的局部治疗药物可供选择，如金霉素软膏、酞丁安软膏等。这些药物可有效缓解皮肤瘙痒感，并改善银屑病患者的睡眠质量。患者应在医生的指导下选择用药方法及药品类型，并遵循医嘱进行治疗。

总之，缓解银屑病的瘙痒感需要做好平时的护理工作，避免过度刺激皮肤，保持皮肤的清洁和水分充足。适当的低温冷敷和局部药物治疗也是缓解瘙痒感的有效方法。同时，银屑病的治疗应在专业医生的指导下进行，不可自行草率用药。