银屑病是一种常见的慢性皮肤疾病，患者常出现红斑、鳞屑、瘙痒等症状。除了常规治疗外，运动也被证明可以帮助治疗银屑病。下面就让我详细介绍一下，运动如何治疗银屑病。

一、为何运动可以治疗银屑病

1. 提高身体免疫机能

银屑病的发病与免疫系统的勘误关系很大。研究表明，长期缺乏锻炼的人对免疫系统的抵抗力会随着时间的推移而下降，而适度的运动可以提高身体的免疫机能，促进病情恢复。

2. 管理压力

银屑病是与压力相关的疾病，在应对压力时，身体会释放一种被称为皮质醇的荷尔蒙，这种荷尔蒙会导致身体的免疫系统失调，增加患者的白细胞数量，使疾病变得更加严重。适度的运动可以帮助患者减轻压力，恢复免疫系统的平衡。

3. 增加皮肤通透性

运动可以帮助增加皮肤的通透性，使疾病更容易被有效治疗。皮肤通透性的提高与身体循环系统的改善有关，这可以通过运动来实现。

二、适宜的运动方式

大多数患有银屑病的人通常会选择锻炼很轻松的运动方式，如散步、瑜伽等。这些运动虽然可以帮助恢复身体的健康，但是如果患者想要获得更好的效果，应该选择更具挑战性的运动方式，例如慢跑、游泳、举重等。这些运动可以更有效地刺激免疫系统，促进身体健康。

三、注意事项

1. 不要过度锻炼

过度运动会使身体无法承受，从而导致疲劳、身体不适等症状，并有可能导致银屑病的症状加重。

2. 注意保持皮肤清洁

银屑病患者应注意保持皮肤清洁，同时要避免使用刺激性强的肥皂和清洁剂。这些物质会破坏皮肤的自然屏障，增加皮肤和身体感染的风险。

3. 注意保证充足的睡眠

充足的睡眠可以帮助恢复身体的健康，对于银屑病患者来说更是如此。患者应该保持规律的睡眠时间，并尽量保证每天7-8小时的睡眠时间。

四、结语

总之，运动确实可以帮助治疗银屑病，但是在锻炼时要根据自己的实际情况选择适宜的运动方式，同时要注意保持皮肤和身体的清洁，保证充足的睡眠时间，这样才能更好地发挥运动作为一种治疗银屑病的辅助方法的作用。