银屑病关节炎是银屑病的一种表现形式，通常会出现关节肿痛、僵硬、畸形和功能障碍等症状。如果银屑病关节炎没有得到及时的治疗，就会逐渐恶化影响日常生活。因此，对于已经患有银屑病关节炎十年的患者来说，需要进行积极的治疗，缓解症状并长期控制疾病。

治疗方法：

1. 非甾体类抗炎药(NSAIDs)使用：这些药物可以减轻关节疼痛和肿胀，但是需要注意的是，长时间使用会导致胃肠道不适和肾功能损害等问题。

2. 传统疗法：中医、推拿、艾灸、针灸等对缓解关节肿痛也有一定的效果。

3. 光疗：UVB和PUVA光疗可以改善关节疼痛和僵硬等症状。

4. 生物制剂：生物制剂是一种先进的治疗银屑病关节炎的方式，可以抑制免疫系统的异常反应，减少关节炎症，降低关节疼痛。

5. 系统性治疗：如果以上治疗方法不能缓解症状，需要选用强化的药物进行系统性治疗。例如如甲磺酸、环孢素等免疫抑制剂等。

注意事项：

1. 饮食调整：关节炎患者需要减少酒精、油腻食物和富含胆固醇的食品的摄入，并增加维生素D和Omega3脂肪酸等营养素的供应。

2. 运动锻炼：适当的运动可能有助于缓解关节疼痛和僵硬。但是需要根据患者的具体情况，选择适当的运动方式和运动强度。

3. 睡眠健康：患者需要保持良好的睡眠质量和足够的睡眠时间，以促进身体恢复。

4. 减轻压力：压力是诱发恶化的原因之一，学会缓解压力，比如可以通过颈部按摩放松来减轻疼痛。

总的来说，银屑病关节炎的治疗需要结合多种方法，长期坚持后才能有效缓解症状。同时患者需要积极配合治疗，注意日常生活细节，避免不恰当的行动，以减少关节炎的发生和恶化。