银屑病饮食预防措施是什么？

银屑病是一种常见的慢性皮肤病，虽然它不会传染，但却会影响患者的外貌和生活质量。截至目前，银屑病的确切病因仍不明确，但许多研究表明，饮食及生活方式也会对银屑病的发病和迁延起着至关重要的作用。

以下是几种银屑病的饮食预防措施：

1.保持适当的体重：一般来说，体重过重或肥胖是带有银屑病的人非常普遍的情况之一。因此，保持适当的体重是防治该疾病的关键。低脂、低糖、高纤维的饮食可降低体重和血糖、胰岛素水平，减轻红斑区的炎症反应，达到缓解银屑病的目的。

2.饮食健康平衡：饮食中应该适当控制人工添加的色素、防腐剂、荷尔蒙等物质，尽量接受天然、新鲜、绿色和高营养的食物。需要避免油腻、辣和银屑病易致敏的食物，如海鲜、蟹类等，同时应该增加水果、蔬菜、全麦、奶制品等富含维生素和微量元素的食物。

3.多吃含有omega-3脂肪酸的食物：omega-3脂肪酸有助于减轻红斑区的炎症反应，可能对缓解银屑病病情有帮助。含有omega-3脂肪酸的食物包括鱼类（例如沙丁鱼、鲭鱼和金枪鱼）、坚果、亚麻籽油和葵花籽油等。

4.注意维生素D的摄入：维生素D是人体重要的微量元素。在追求早期白天光照不充足的人群中，维生素D不足是银屑病高发因素。维生素D的主要来源为人体内部合成和食物。食物中维生素D含量较少，需要补充，如鱼、蛋黄、奶类、肝脏等。此外，日常生活中需要足够的户外活动时间，暴露在阳光下可以促进人体对维生素D的吸收合成。

总之，银屑病患者在生活中留意饮食的调节十分重要，通过健康饮食的摄入，不仅能够保持身体的营养平衡，也能够持久缓解银屑病并避免日后的复发险。