对于寻常型银屑病患者来说，洗发水是日常生活中非常必需的物品之一。选择一款适合自己的洗发水，不但能够改善头皮皮屑、瘙痒等问题，还能够减轻症状，减缓疾病的发展。但如何选择适合自己的洗发水呢？

第一，要选择温和性质、不刺激头皮的洗发水。因为寻常型银屑病头发较干，若使用过于刺激的洗发水，容易让头皮更加粗糙干燥，进而影响治疗和恢复。

第二，要选择添加了抗菌、抗炎、镇静成分的洗发水。因为银屑病是一种慢性皮肤炎症，无论是它所在的身体部位还是头皮，都会有红肿、坏死和感染的情况。因此，选择一款洗发水中添加了抗菌、抗炎、镇静成分能够直接作用于受到感染的头皮部位，从而有效缓解头皮瘙痒、红肿等症状，降低感染并减轻头皮炎症的程度。

第三，洗发水必须含有相应的治疗成分。市面上的洗发水大多都含有并没有银屑病治疗成分，而只是一款用于日常清洁的洗发水。因此，在选择洗发水时，要优先考虑是否含有治疗成分。例如3%～5%浓度的沙丁胺醇、2%的脲脂素、1%的紫锥菊提取物等成分都能有效改善头皮症状。

最后，可以根据自己的这个的头皮状况和症状来选择洗发水。例如，如果头皮发痒，需要选择加入镇静剂、抗痒成分的洗发水，如果头皮破损、皮屑严重，需要选择具有加速伤口愈合、滋润头皮、祛除头屑的洗发水。

总而言之，对于寻常型银屑病患者来说，选择适合自己的洗发水非常关键，在选择时需要注意洗发水的成分、性质以及添加物等问题，并结合自己的头皮情况进行选择，从而更好地改善头皮状况，缓解银屑病的症状，加快康复时间。