可以采取以下措施来减少头皮屑银屑病的发生和加重：

1. 温和清洁头皮：使用温和的洗发水和护发素，适量清洗头发和头皮，避免过度摩擦和拉扯头发。

2. 避免干燥：尽量避免过多使用热风吹风机、卷发棒等电器，并保持头发湿润。

3. 保持足够的水分：经常喝水、均衡饮食、保持适当的体重等措施均有助于缓解头皮干燥和屑皮病情。

4. 规律生活：保持充足的睡眠、避免压力过大、合理安排工作和休息时间等等都有助于稳定身体健康。

5. 注意日常护理：及时修剪头发、避免过度梳理、使用柔软的发带等护理也有助于减少银屑病的发生。

如果已经出现了银屑病的表现，还需加入以下措施：

1. 使用药物治疗：银屑病的治疗应该由专业医生监护下进行。一般情况下会建议使用外用药或口服药来治疗。

2. 避免毁坏头皮屏障：避免使用强烈的化学物品，如染发剂、头发漂白粉等；也要避免使用过度刺激的洗发水或香波，以免进一步损伤头皮。

3. 细心呵护：像平时一样维持头皮卫生和注意头发保湿等护理仍然非常重要，在口服药物治疗的同时也应该做好头皮护理工作。

总之，要逐渐地纠正所引起银屑病头痒，遮盖住伤痕，随着病情减轻，头皮屑就会减少，长新头发的速度就会加快。