速缓解？

头皮银屑病是一种常见的慢性炎症性疾病，严重影响患者的生活质量。在治疗头皮银屑病时，饮食调理也起到了相当重要的作用。头皮银屑病患者可以多吃以下食物来缓解症状。

1. 富含维生素D的食物

维生素D是身体中合成皮肤表层细胞的必要元素。患有头皮银屑病的患者可能会由于日曝不足而缺乏维生素D，因此饮食中适量摄入富含维生素D的食物对于改善头皮银屑病的疗效具有一定的意义。富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、奶及其制品等。

2. 富含ω-3脂肪酸的食物

研究表明，富含ω-3脂肪酸的食物能够减轻头皮银屑病的症状，增加皮肤水分，改善头皮皮脂分泌。ω-3脂肪酸主要存在于深海鱼、亚麻籽油、芝麻、核桃、紫菜、虾皮等食物中。

3. 富含锌的食物

银屑病患者的头皮往往存在细胞代谢异常，导致角质层增生严重，而锌则是角质细胞发育过程中必需的微量元素，因此摄取足够的锌有助于改善头皮银屑病的症状。富含锌的食物有海鲜、牛肉、花生、蛋黄、牡蛎等。

4. 富含维生素B族的食物

维生素B族是人体合成皮肤表层细胞所必需的微量元素，缺乏维生素B族有可能导致头皮银屑病加重。因此，患有头皮银屑病的患者可以多食富含维生素B族的食品，比如鸡肉、豆类、鳕鱼、西红柿、香蕉等。

在改善头皮银屑病的症状时，饮食调理只是其中一部分。与此同时，不要忽视其他治疗方式，比如外用药物、光疗、局部注射等等。综合多种方式才能更好地控制头皮银屑病的发展。