症如何缓解？

牛皮癣是一种典型的自身免疫性疾病，患者常常伴随着皮肤瘙痒、干燥和红肿等症状。而睡觉之前瘙痒的出现，则可能影响到患者入睡质量，甚至加重病情。因此应该注意以下几个方面来缓解瘙痒症状。

1. 洗澡时用温水，不要使用过热或者过凉的水洗澡。

牛皮癣患者的皮肤往往十分干燥，如果使用过热或过凉的水来沐浴，会进一步加剧皮肤的干燥，并且容易刺激皮肤更加发痒。对于患者来说，使用适温的水温可缓解瘙痒症状。

2. 使用含有抗瘙痒成分的洗浴露或者添加药物浴。

洗浴露中可含有一些有效的成分来缓解皮肤瘙痒的问题。例如含有尿囊素、丙酸钙等成分的洗浴露可以帮助缓解瘙痒症状。此外，也可向医生咨询并配合使用局部外用药物，并根据药物说明来进行药浴治疗。

3. 保持身体的湿润度。

针对牛皮癣患者皮肤干燥的问题，我们可以在睡前提前使用一些保湿剂，涂抹在干燥的部位上，以达到保湿的目的。此外，在家中可以使用加湿器来调节居室内的湿润度。改善室内空气质量以及提高湿润度有助于减轻牛皮癣患者的皮肤瘙痒问题。

4. 注意饮食健康。

牛皮癣患者在饮食方面也需要注意一些东西，如要少吃刺激性较大的食品，如辛辣食品、巧克力等；多食用一些富含维生素A、B、C等营养素的食品，例如胡萝卜、绿色蔬菜、水果等，以达到抗氧化、增强免疫的目的。

5. 建立良好的生活方式，保持愉悦的心情。

经常维持良好的心理状态，可以对于缓解牛皮癣患者的瘙痒症状产生积极影响。建议适当的进行一些体育运动、音乐欣赏等活动，或者与家人、朋友交流沟通，积极面对生活中的问题，舒缓情绪不留遗憾。