牛皮癣是一种常见的慢性皮肤疾病。由于牛皮癣病人皮肤组织过度增生、角质代谢异常，导致皮肤脱屑、发红、发痒、出现鳞屑等症状。冬季是牛皮癣发作的高峰期，此时空气湿度低、天气干燥，皮肤易受到环境刺激和温度变化的影响，症状加重，给患者带来很大困扰。本文将介绍如何应对牛皮癣冬季加重的情况。

一、保持皮肤湿润

因为冬季空气干燥且室内采暖使得室内湿度降低，因此对于牛皮癣患者而言尤其需要保持皮肤湿润。可以通过使用橄榄油或凡士林等保湿品涂抹在患处。在洗澡时，不要使用过于热水和肥皂，以免刺激皮肤，尽量选择温水或冷水洗澡。洗澡后把水擦干，留下适当湿润效果有重要的意义。

常规保湿措施外，特别是面部皮肤，建议每天使用温和的洗面奶进行清洁，避免摩擦或刺激面部皮肤，更不要频繁地挤压、捏弄牛皮癣病灶进行清洁，以免加剧皮肤的炎症反应。

二、控制空气湿度

除了在室内使用加湿器增加空气湿度，也可以在个人物品中添加水分增加保湿效果。但同时要注意保持卫生与干燥，避免细菌之类的滋生。秋季开始就可以开始准备好加湿器，并时刻保持设备干燥，这样在冬季就方便地控制好空气湿度。

三、高效治疗和调整心态

发作期间可以请教专业医师开具相关药物，包括口服药物、外用药膏等，据个人情况选择对症下药。同时还得注意心态调整。及时积极的寻找医生指导，注意保持身体健康，保证睡眠等生活细节上的颐养，增强抵抗力等方面，也十分重要。平常饮食上应注意减少挑剔的做法，仅仅期待营养之类的方案，可以根据医生的建议合理调整饮食。选择温和的运动或呼吸训练，如瑜伽或深度呼吸法有助于缓解症状。

四、预防感染

请注意不要与别人分享毛巾、浴巾、床上用品或任何衣物，以及注意勤洗手等预防感染灵活做好清洁。此外，接受药物治疗期间要遵守医生的指示，不得自行停药或更改，避免引发其他问题。

总的来说，在牛皮癣冬季加重期间保持皮肤湿润，控制空气湿度，并采取高效治疗和良好的心态，加强日常生活中的健康管理，并加强饮食和运动锻炼，可缓解冬季加重的牛皮癣症状。