牛皮癣是一种慢性的自体免疫性炎症性皮肤病，常伴有皮肤剥脱、发红和瘙痒等症状。因为其具有复发性和难以治愈的特点，所以治疗牛皮癣非常困难。除了药物治疗，温和浴包也是牛皮癣患者调理皮肤的好方法。下面将详细介绍牛皮癣温和浴包的配方及注意事项。

一、浸泡盐浴

浸泡盐浴是经典的牛皮癣温和浴包方法之一，它可以有效减轻皮肤瘙痒和红肿等症状。在浸泡盐浴前，应该先用淋浴把皮肤清洗干净，然后将温水加入盆中，保持水温在36℃到38℃之间，再加入适量的海盐或食盐，一次使用100g左右，调匀后即可浸泡。

二、浸泡草药浴

浸泡草药浴是另一种常见的牛皮癣温和浴包方法，它可以改善皮肤炎症和加速伤口愈合，如草药薰衣草、迷迭香、洋甘菊等。使用草药浸泡时，首先将草药放入棉布内，然后将其系好并放入抽屉式泡澡袋或浴盆中，再注入适量的温水，一次使用10-20g的草药，浸泡时间约为15-20分钟。

三、温和浴包最佳实践

1. 浸泡时间不宜过长，以免皮肤过度干燥。

2. 浸泡水温不宜过高，以免损害皮肤。

3. 浸泡后应立刻用柔软的毛巾轻轻拍干身体，并涂上保湿乳液。

4. 忌烟酒、辛辣刺激性食品，服用肝毒性药物等。

5. 浴盆具有吸汗、杀菌、消毒的作用，应定期清洁消毒，避免造成二次感染。

综上所述，牛皮癣患者可以选择浸泡盐浴和浸泡草药浴等方法来进行温和浴包。应注意水温和浸泡时间，并且及时涂抹保湿乳液，保持皮肤水分，缓解症状。当然，温和浴包只是缓解症状的一种手段，对于牛皮癣的治疗，还应按医嘱进行药物治疗、饮食调理等综合治疗。