牛皮癣是一种慢性、复发性的自身免疫疾病，致病原因复杂，目前尚未找到根治方法，但可以通过一系列治疗手段来减轻其症状。以下是几点为大家提供的解决方案，以便减轻牛皮癣的症状。

1.保持皮肤湿润：干燥的环境会使牛皮癣发作更为频繁和严重，所以保持皮肤湿润是极为重要的。建议在洗完澡或洗脸后及时涂上保湿霜，以防止水分流失，并避免使用含有刺激性成分的产品，如酒精、氨等物质。

2.避免使用刺激性药膏：一些含有激素、维A酸类成分的药膏虽然可以缓解症状，但长期使用可能会导致皮肤的变薄、色素沉着等问题。所以，在使用这一类药膏前一定要请教医师，遵循医嘱使用，并根据需要逐渐减少使用频率。

3.控制饮食：牛皮癣的症状往往会受到饮食的影响，所以控制饮食也是一种减轻症状的有效方法。建议尽量避免摄入过多的脂肪、糖分、咖啡因等刺激性物质。此外，应增加摄入富含维生素、蛋白质等营养素的食物，如深色蔬菜、水果、鱼类等。

4.保持良好的心态：由于牛皮癣的症状往往会给患者带来很大的心理压力，所以保持良好的心态也是很关键的。建议多参与一些轻松愉快的活动，如听音乐、读书、适量运动等，以缓解压力，减轻症状。

5.积极治疗并定期复诊：最后，在治疗牛皮癣的过程中一定要时刻注意定期复诊，坚持积极治疗。对于患有中度和重度牛皮癣的患者，建议采用口服药或光疗等方法，以达到更好的治疗效果。同时，也无需慌张，及时发现、诊断、治疗也是逐渐控制牛皮癣症状的方法之一。

综上所述，减轻牛皮癣症状的方法是多方面的，并不局限于单个措施。在日常生活中要注意饮食、心态平衡，保持良好的作息习惯，强化对症治疗，这样可以切实维护身体健康，让患者尽可能地避免色素沉着、霉菌等感染等症状的出现和侵袭。