牛皮癣患者能吃钙片吗？

钙是人体必需的微量元素之一，对于维持健康的骨骼、牙齿和神经功能有着重要的作用。牛皮癣患者也可以摄入适量的钙，但需要根据自身的病情及时间日程进行控制。下面我将从以下三个方面来回答这个问题：1、牛皮癣患者为什么需要摄入适量的钙？2、剂量如何掌握？3、如何在饮食中获得足够的钙？

1.牛皮癣患者为什么需要摄入适量的钙？

具备抗牛皮癣需要坚强的免疫力。免疫力不满意通常会导致牛皮癣的发生和加重。研究表明，钙离子参与了人体的许多免疫功能，如细胞活动、细胞分裂等过程。钙离子还可以激活完整型和调节性T淋巴细胞。因此，合理补充钙元素，能增加钙离子的浓度，提高细胞免疫的水平，有助于患者提升自我免疫能力，进而具备更为多元和多角度的抗牛皮癣能力。

2.剂量如何掌握？

虽然钙是合理的微量营养素，但如果摄入过量会导致钙代谢紊乱或肾结石等问题。对于牛皮癣患者来说，尤其需要留意钙的剂量问题。因为钙片过量摄入，会对肝、肾和其他脏器产生不良影响，给身体带来负担。获得足够和合理的钙可通过两种渠道：一是补充外源性的钙，如钙片、钙粉、含钙的食品等；二是内源性的维持，即通过食物中摄入钙。

2.1 补充外源性来源的钙

目前市场上的钙片种类繁多，成分和含量也不相同。患者在选择适合自己的钙片时，应该注意以下几点：

（1）选择门槛高的品牌

患者可以选择知名品牌的钙片，以保证产品的质量和安全性。一些不知名、便宜的钙片，有可能含有一些不良物质，会对身体造成损害。

（2）了解成分和含量

钙片的成分和含量各异。患者应该选择含有生物可用性高的优质钙的制剂，如葡萄糖酸钙、乳酸钙或氢氧化钙等。同时也应看准标注的含量，在遵守医生指导的前提下，可以达到适当补充钙的目的。

（3）剂量控制

患者在选取钙片后，需要根据自己的实际情况控制剂量。如果补充过于频繁，可以导致体内钙储备增加，引起钙代谢障碍，肾结石等问题。

2.2 减少烟酒、避免浓茶和饮料过多，密切关注身体反应。

如果患者补充外源性钙并不能满足完全摄入充分的钙，还需要内源性地摄入。以下是一些常见的富含钙的食物：

（1）牛奶和乳制品

牛奶和乳制品中富含钙和其它微量营养素，如维生素D、A、K等，能够有效地补充身体所需的营养元素并增加骨密度。患者可以选择优质奶制品、鲜果、新鲜奶酪等。

（2）海产类

虾、蟹、贝壳类等海产食物，富含钙和适当的蛋白质，可以作为患者的饮食选择之一。

（3）各类豆制品

豆腐、豆浆、豆泡、豆棒等豆制品，含有丰富的钙和大量的蛋白质，可用于患者进行日常的烹饪或食用。

如上述钙剂控制范围和摄入建议，需要结合患者自身的情况来综合考虑。

3.如何在饮食中获取足够的钙？

对于牛皮癣患者来说，在保证足够的钙摄入的前提下，请保持好生活状态，并合理调整饮食习惯，食用各类健康、营养、安全的食品，遵照医师的指导逐步减少烟、酒、茶、咖啡等物质的摄入。

在平时的饮食中可以添加巩固骨骼的铁元素、锌元素和锰元素等还含有适量的乳糖，营养均衡的食品，如动物肝脏、蛋黄，各色新鲜蔬果、谷类及其制品。

在平时的生活之间积极锻炼身体，增强身体免疫力，并在医师指导下逐步减少压力和患者心理问题的发生，更是保持良好身体状态的重要部分。

总结：

牛皮癣患者可以适当地补充一些钙片，但不应过度用药，建议在医生或护士的指导下控制剂量（每日钙的合理摄入量大约在800~1200mg之间）。在平日的饮食当中，也可以通过进食一些富含钙元素且营养均衡的食品，以满足身体对于钙的需求。除此之外，在日常生活中合理规划时间表，保证足够的睡眠时间，减缓压力过度、患者情绪问题出现，有益于身体免疫力，提高身体对疾病的抵抗能力。