身上牛皮癣突然又严重了，这让很多患者感到焦虑和沮丧。因为牛皮癣是一种慢性疾病，难于彻底治愈，患者需要长期治疗和管理。但是，在患有牛皮癣的人群中很常见的现象就是反复发作。

那么，当你的牛皮癣再次严重时，你应该如何处理呢？

首先，你需要了解牛皮癣的症状和原因。牛皮癣是一种慢性、非传染性皮肤病，常常表现为皮肤上出现红色斑块和鳞屑，并伴有瘙痒或疼痛感。牛皮癣的发病原因还不十分清楚，但它与免疫系统和遗传基因有关，而且也可能与环境因素、接触刺激、药物等因素有关。

第一，寻求医生的帮助

面对牛皮癣再次发作，最好的方式是及早寻求医生的帮助。因为专业的医生可以根据你的症状、发病情况以及身体状况等方面来制定最合适的治疗计划。

医生可能会建议你采取一些药物治疗，如：外用类固醇、光照疗法、口服免疫调节剂、抗代谢药物等。同时，医生也可能建议你采取一些生活方式的改变，如减轻压力、规律作息、保持适度锻炼、注意饮食等。

第二，注意生活习惯

除了缓解症状和治疗病情外，患者还需要学会保持良好的生活习惯，预防牛皮癣再次发作。

首先，注意保湿和清洁。都知道牛皮癣患者皮肤容易干燥，而干燥很容易诱发或加重发病症状，，因此，定期涂抹保湿霜会有助于缓解干燥。此外，患者应该保持皮肤清洁卫生，避免感染或加重皮肤炎症。

其次，控制饮食。虽然饮食不能治愈牛皮癣，但是，一些食物可能会加重发病症状，并导致牛皮癣抬头。例如，辛辣、油腻的食物、酒精、咖啡因、巧克力等。

最后，保持良好的心态。患牛皮癣的人群中很多患者都有抑郁和焦虑情绪，因为牛皮癣严重影响了他们的生活质量。因此，学着控制情绪，保持积极心态，对健康和治疗结果进行主动调整和管理，而不是被病情所影响。

总之，当你的牛皮癣再次严重时，你应该立即采取措施，不要自行进行治疗。及早寻求医生的帮助，同时，调整生活习惯，保持良好的心态，对治疗结果进行主动的管理和调整，这样能有效地帮助你控制病情，提高生活质量。